Jakarta - Bukan hanya wanita yang mengalami masalah keguguran rambut, lelaki juga. Rambut gugur pada lelaki juga boleh disebabkan oleh banyak faktor. Sebahagian daripadanya adalah kesan penuaan, tekanan, kepada gaya hidup yang tidak sihat. Sekiranya tidak ditangani, keguguran rambut pada lelaki pasti dapat mengurangkan keyakinan diri.
Itulah sebabnya banyak lelaki melakukan pelbagai usaha untuk mengatasi masalah keguguran rambut. Bermula dari mencukur rambut, hingga menggunakan ubat tradisional ini untuk mengurangkan keguguran rambut. Namun, bolehkah ia berkesan untuk mengatasi keguguran rambut pada lelaki?
Baca juga: 6 Kesalahan Rawatan yang Membuat Rambut Gugur
Cubalah Cara Ini untuk Mengatasi Rambut Gugur pada Lelaki
Berikut adalah beberapa cara yang boleh anda cuba untuk merawat keguguran rambut pada lelaki:
1. Menguruskan Tekanan dengan Baik
Tekanan adalah salah satu faktor yang menyebabkan keguguran rambut, bukan hanya pada wanita, tetapi juga pada lelaki. Ini kerana tekanan dapat menghentikan pertumbuhan folikel rambut buat sementara waktu. Jadi, cubalah menguruskan tekanan dengan baik. Caranya, dengan melakukan perkara yang anda gemari dan bertafakur.
Bersenam juga dengan kerap. Selain sihat untuk tubuh secara keseluruhan, latihan dapat meningkatkan pengeluaran endorfin, yang menimbulkan perasaan bahagia. Latihan yang perlu dilakukan adalah ringan, tetapi dilakukan secara berkala dan rutin setiap hari.
2. Terapi Laser
Terapi laser, juga dikenali sebagai terapi laser tahap rendah , adalah salah satu rawatan keguguran dan kebotakan yang boleh dicuba. Terapi ini dilakukan dengan memancarkan sinar laser yang mengandungi foton, ke kulit kepala. Foton dapat merangsang folikel rambut untuk mengaktifkan dan menumbuhkan semula rambut.
Walau bagaimanapun, sejak kebelakangan ini, terdapat inovasi dalam alat yang membolehkan anda melakukan terapi laser di rumah. Salah satunya adalah sisir yang dirancang untuk memancarkan sinar laser yang mengandungi foton, ketika digunakan untuk menyisir rambut. Sikat ini biasanya disyorkan untuk orang yang mengalami keguguran rambut yang teruk.
Baca juga: 5 Cara Merawat Rambut Gugur untuk Lelaki
3. Syampu Ketoconazole
Syampu ketoconazole adalah syampu dengan kandungan ubat khas, untuk merawat penyakit kulit dan kuku, seperti dermatitis seborrheic, kurap, dan kandidiasis. Walau bagaimanapun, syampu ini juga dapat digunakan untuk merawat dan mencegah keguguran rambut, kebotakan, dan meningkatkan pertumbuhan rambut.
4. Meningkatkan Pengambilan Vitamin D
Menurut kajian yang diterbitkan di Jurnal Dermatologi British Orang dengan alopecia areata (penyakit autoimun yang menyebabkan keguguran rambut) tiga kali lebih mungkin mengalami kekurangan vitamin D daripada orang yang mempunyai rambut yang sihat.
Ini kerana vitamin D dapat membantu rambut mengatur semula fasa pertumbuhannya. Oleh itu, cubalah meningkatkan pengambilan vitamin D dari makanan dan minuman. Secara semula jadi, vitamin D terkandung dalam salmon, tuna, susu, dan banyak lagi.
Baca juga: 5 Petua Mencegah Rambut Gugur Sebelum Tua
5. Tingkatkan Diet Anda
Kesihatan rambut juga dipengaruhi oleh diet yang anda makan. Sekiranya anda mengalami keguguran rambut dan merasakan bahawa diet anda tidak seimbang, cubalah memperbaiki diet anda.
6. Elakkan Merokok
Kesan buruk merokok bukan hanya mengenai kerosakan paru-paru. Merokok aktif juga dapat meningkatkan risiko keguguran rambut. Oleh itu, jika anda mempunyai kebiasaan merokok, anda harus segera mempertimbangkan untuk berhenti, ya.
Sekiranya keguguran rambut berterusan, jangan ragu untuk berjumpa doktor. Untuk menjadikannya lebih mudah, muat turun aplikasi sahaja untuk berbincang dengan doktor atau membuat temu janji dengan doktor di hospital. Doktor anda mungkin menetapkan ubat-ubatan yang boleh digunakan untuk merawat keguguran rambut.
