, Jakarta - Mata adalah salah satu deria terpenting bagi manusia. Mata yang sihat dapat menolong anda melakukan pelbagai aktiviti. Atas sebab ini, sangat penting untuk memperhatikan kesihatan mata. Bermula dari makan makanan sihat, memenuhi keperluan pemakanan yang baik untuk mata, hingga mengelakkan penggunaannya alat terlalu lama untuk menjadi beberapa cara yang boleh dilakukan untuk menjaga kesihatan mata.
Baca juga : Alat Main yang Kerap Boleh Mempengaruhi Pertumbuhan Kanak-kanak
Ya, baru-baru ini digunakan alat yang meningkat menjadikan banyak orang mengalami masalah mata, seperti mata yang letih. Pendedahan radiasi yang muncul juga dapat menyebabkan pelbagai keluhan kesihatan yang membuatnya tidak selesa. Selain mengurangkan penggunaan alat , adakah benar bahawa kacamata anti-radiasi perlu digunakan untuk menjaga kesihatan mata? Tidak ada salahnya melihat tinjauan betapa pentingnya penggunaan kacamata anti-radiasi, di sini!
Bilakah Kacamata Antiradiasi Diperlukan?
Sinaran adalah gelombang tenaga atau zarah yang mempunyai kekuatan tinggi dan berlaku dengan sangat cepat. Dalam kehidupan seharian, terdapat pelbagai sinaran yang sebenarnya membahayakan kesihatan mata. Mulai dari sinaran ultraviolet, hingga alat yang anda gunakan setiap hari.
Lalu, adakah penggunaan cermin mata anti-radiasi dapat mengurangkan pelbagai risiko masalah kesihatan mata? Sebenarnya, apabila anda menghabiskan banyak masa di luar untuk melakukan aktiviti untuk jangka masa yang panjang, tidak ada salahnya memakai cermin mata hitam atau cermin mata hitam yang dapat mengurangkan risiko terkena sinar ultraviolet.
Lancarkan Persatuan Optometrik Amerika , radiasi dari sinar ultraviolet dalam jangka pendek boleh mencetuskan risiko photokeratitis. Keadaan ini boleh menyebabkan mata merah, gatal, berair, sehingga mata menjadi lebih sensitif. Walaupun sinaran ultraviolet untuk waktu yang lama, dapat memicu katarak ke degenerasi makula.
Untuk itu, sangat penting untuk menggunakan cermin mata hitam atau cermin mata hitam yang mempunyai Perlindungan UV untuk mata. Selain itu, jangan lupa menggunakan peralatan lain, seperti topi untuk mengurangkan risiko pendedahan langsung kepada sinaran ultraviolet pada mata.
Baca juga : Petua Bijaksana untuk Menguruskan Penggunaan Alat pada Kanak-kanak
Ramai yang mengatakan, kacamata anti-radiasi juga sangat diperlukan untuk seseorang yang bekerja menggunakan alat , seperti komputer atau komputer riba. Sinaran dari alat boleh mengeluarkan cahaya biru . Ini dianggap sebagai salah satu penyebab masalah kesihatan mata. Bermula dari mata letih hingga mata kering.
Namun, setakat ini belum ada kajian yang mengesahkannya cahaya biru dari alat digunakan boleh mencetuskan masalah kesihatan mata. Mata letih dan kering umumnya disebabkan oleh penggunaan alat yang terlalu lama sehingga frekuensi berkelip berkurang semasa menggunakan alat .
Atas sebab ini, penggunaan cermin mata anti-radiasi semasa menggunakan alat merasa tidak perlu. Sebaiknya lakukan beberapa cara ini untuk mengelakkan keadaan mata yang tidak selesa setelah digunakan alat :
- Duduk 30 sentimeter dari skrin.
- Pastikan cahaya yang keluar dari alat tidak terlalu terang dan tidak terlalu redup. Anda harus memilih pencahayaan yang selesa.
- Tidak ada salahnya mencuba menerapkan teknik 20-20-20. Setiap 20 minit penggunaan alat, alihkan pandangan anda selama 20 saat ke objek yang berjarak 20 kaki. Anda juga boleh mengalihkan pandangan anda ke perkara baru yang menarik. Contohnya, pokok.
- Jangan teragak-agak untuk menggunakan titisan mata ketika anda merasakan mata anda semakin kering.
- Pastikan cahaya di ruangan yang anda gunakan juga dalam pencahayaan yang baik.
Baca juga : Anak Kecil Ketagih Gadget, Ini Kesannya Terhadap Kesihatan
Itulah beberapa cara yang boleh anda lakukan untuk mengatasi keadaan mata yang tidak selesa. Jangan ragu untuk mengunjungi hospital terdekat apabila anda mengalami keluhan kesihatan mata yang tidak hilang. Pemeriksaan perlu dilakukan untuk mengetahui punca dan rawatannya.
Ayuh, gunakan untuk membuat temu janji dengan pakar oftalmologi di hospital terdekat dari rumah. Dengan begitu, pemeriksaan akan lebih pantas dan lancar. Jadi tunggu apa lagi? Ayuh, muat turun sekarang melalui App Store atau Google Play!
