Jakarta - Pada dasarnya, lambat laun semua wanita akan mengalami putus haid. Walau bagaimanapun, tidak ada formula yang pasti mengenai kapan proses fisiologi ini datang. Pakar mengatakan, faktor gen alias keturunan biasanya merupakan penanda yang cukup tepat. Apa yang perlu anda ketahui, selain gen, terdapat pelbagai faktor risiko yang dapat mempercepat kedatangan menopaus. Nah, berikut adalah faktor-faktor yang menyebabkan menopaus awal.
1. Tekanan dan Kemurungan
Percayalah, banyak pakar mengatakan bahawa tekanan dan kemurungan tidak hanya mempengaruhi kesihatan mental. Menurut pakar seperti dipetik waktu indiat, Tekanan dan kemurungan juga boleh menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang menyebabkan menopaus. Sebenarnya, kemurungan yang sangat ketara ini dapat menyebabkan menopaus datang lebih awal.
2. Penyakit dan Dadah
Kedua-duanya juga boleh menjadi faktor yang menyebabkan menopaus awal. Contohnya, kesan sampingan ubat-ubatan, penyakit kronik, atau tumor kelenjar pituitari. Bukan hanya itu, HIV / AIDS, kelainan kromosom, sindrom keletihan kronik, dan penyakit autoimun seperti artritis reumatoid, Ia juga boleh menyebabkan menopaus pramatang.
3. Makanan yang Terdedah kepada Bahan Kimia
Pakar mengatakan, sebilangan bahan kimia juga boleh menjadi faktor penyebab menopaus pramatang. Sebagai contoh, potensi menopaus awal ditunjukkan untuk wanita yang terdedah kepada makanan yang mengandungi racun perosak. Toksin yang terdapat dalam makanan ini dapat membuat tubuh wanita mengalami perubahan hormon.
Baca juga: Ternyata Hubungan intim Semasa Menopaus Masih Menyeronokkan
4. Pembuangan ovari
Pembedahan pembuangan ovari atau ooforektomi, Ia juga boleh mencetuskan menopaus awal. Menurut pakar, wanita yang menjalani prosedur perubatan ini akan mengalami penurunan hormon yang sangat cepat dan mengalami gejala menopaus. Contohnya, kehilangan libido.
5. Indeks Jisim Badan
Anda lihat, apa hubungan antara indeks jisim badan dan menopaus awal? Jadi, menurut pakar, hormon estrogen (yang berkait rapat dengan menopaus) disimpan dalam tisu lemak di dalam badan. Nah, wanita yang terlalu kurus pastinya mempunyai sedikit lemak badan. Akibatnya, hormon estrogen disimpan dalam badan dalam jumlah kecil. Ini akhirnya akan mempengaruhi fungsi ovari dan sistem pembiakan.
6. Merokok
Yang ini tidak perlu ditanyakan lagi, kerana merokok memang boleh menyebabkan pelbagai masalah dalam badan. Pakar dari Imperial College menemui kaitan antara merokok dan menopaus awal. Pakar di tempat lain juga mengatakan bahawa wanita yang merokok boleh melalui menopaus 1-2 tahun lebih cepat daripada wanita yang tidak merokok.
Baca juga: 5 Tanda Menopaus pada Wanita Hamil yang Perlu Anda Kenali
7. Rawatan Kanser
Rawatan barah seperti kemoterapi atau terapi radiasi pelvis juga menjadi faktor menopaus pramatang. Kesan sampingan kemoterapi boleh menyebabkan kerosakan pada ovari dan menyebabkan ovari berhenti berfungsi.
Walau bagaimanapun, kesan sampingan kemoterapi ini boleh berlaku pada masa yang berbeza pada setiap wanita. Pakar mengatakan, kesan sampingan boleh berlaku dengan segera atau dalam beberapa bulan. Kesan kemoterapi terhadap kerosakan ovari sangat bergantung pada kekerapan kemoterapi yang dilakukan.
Langkau Menopaus Tanpa Kegelisahan
Walaupun tidak ada yang tahu dengan pasti kapan menopaus akan datang, anda seharusnya dapat mengatur kedatangan tempoh tersebut dengan baik. Tujuannya jelas, agar kualiti hidup anda terjaga pada masa akan datang. Lalu, bagaimana menangani menopaus sehingga haid berjalan lancar?
1. Urus Emosi
Selain fizikal, menopaus juga boleh menyebabkan perubahan dalam jiwa seseorang. Untuk menyelesaikan masalah ini, pakar dari Jean Hailes for Women's Health, sebuah organisasi kesihatan wanita di Australia, mempunyai cadangan yang boleh anda ikuti.
Pakar itu berkata, semakin baik jika anda mengatur emosi anda, gejala psikologi dan fizikal menopaus akan lebih mudah diatasi. Peraturan emosi ini untuk menangani menopaus berguna untuk memerangi perasaan kehilangan yang berkaitan dengan kecantikan, usia, atau fungsi pembiakan.
Menurut para pakar, wanita seharusnya tidak hanya menganggap bahawa peranan mereka sebagai ibu dan isteri tidak hanya terbatas pada masalah pembiakan. Walaupun anda memasuki menopaus, anda masih dapat menjaga anak dan suami anda, dan melakukan pelbagai aktiviti yang menyeronokkan bersama keluarga. Menurut pakar, anda harus memahami menopaus sebagai peralihan ke keadaan kesihatan yang lebih baik.
Baca juga: Walaupun Hubungan intim Menopaus Juga Berkualiti
2. Gaya Hidup Positif, Senaman Berkala
Anda dapat memilih diet yang tepat, menjaga keadaan rohani, menjauhkan waktu, dan rajin bersenam adalah contoh nyata gaya hidup positif. Senaman akan meningkatkan kualiti peredaran darah, sistem pernafasan, sistem limfa, dan kesegaran organ tubuh. Inilah yang membuat wanita bersedia menghadapi menopaus dan mampu menjauhkan gangguan fizikal dan mental, yang sering timbul ketika menopaus datang.
Namun, dalam memilih jenis latihan anda perlu berhati-hati. Kerana menopaus juga menjadikan kualiti kepadatan tulang menurun. Anda boleh mencuba sukan impak yang rendah, yang bertumpu pada peningkatan kualiti pernafasan, peredaran darah, dan kekuatan tulang.
Ingin mengetahui lebih lanjut mengenai faktor-faktor yang menyebabkan menopaus pramatang? Anda boleh bertanya kepada doktor secara langsung melalui permohonan . Melalui ciri Berbual dan Panggilan Suara / Video , anda boleh berbual dengan doktor pakar tanpa perlu meninggalkan rumah. Ayuh, muat turun permohonan sekarang di App Store dan Google Play!
