, Jakarta - Hampir semua orang, terutama wanita, ingin memiliki kuku yang sihat dan cantik. Malangnya, sebilangan orang mempunyai kuku yang mudah pecah. Selain sakit, kuku yang sering patah juga akan menjadikan penampilan tangan tidak sedap dipandang. Sebenarnya apa yang membuat kuku sering patah? Berikut adalah beberapa kemungkinan penyebabnya.
Sama seperti kulit, kuku juga dapat kehilangan kelembapan, menyebabkannya kering, rapuh dan mudah pecah. Kuku yang sering patah juga boleh menjadi tanda masalah kesihatan lain di badan.
1. Kekurangan Nutrien
Salah satu penyebab kuku nipis dan rapuh sehingga mudah bengkok atau patah adalah kerana kekurangan zat besi di dalam badan atau juga dikenali sebagai anemia. Kedua-dua mineral ini diperlukan dalam pembentukan hemoglobin, yang merupakan molekul yang bertugas mengangkut sel darah merah yang mengandung oksigen ke matriks kuku. Sekiranya badan tidak mendapat pengambilan zat besi yang mencukupi, pertumbuhan kuku yang sihat akan terhenti. Untuk mengatasi keadaan ini, anda boleh meningkatkan pengambilan makanan yang kaya dengan zat besi seperti bayam, tiram, coklat gelap dan kacang putih.
Baca juga: 5 Jenis Pengambilan Makanan untuk Penghidap Anemia
Selain itu, kekurangan pengambilan vitamin C, vitamin B kompleks, asid folik dan kalsium juga dapat membuat kuku kusam dan kering, dan akhirnya mudah pecah.
2. Tekanan
Pertumbuhan kuku yang sihat adalah sekitar 1 milimeter seminggu atau dua kali lebih cepat daripada kuku kaki. Kuku memerlukan masa sekitar enam bulan untuk tumbuh sepenuhnya dari pangkal ke atas. Walau bagaimanapun, tekanan yang teruk dapat mempercepat pertumbuhan kuku yang akan mengurangkan kekuatan kuku. Selain itu, tekanan juga dapat memicu anda menggigit kuku tanpa menyedarinya. Kesannya, kuku akan bergelombang dan lebih rapuh ketika tumbuh kembali.
Baca juga: Kesan Buruk Kebiasaan Menggigit Kuku untuk Kesihatan
3.Tabiat Mengetuk Sesuatu
Sekiranya anda mempunyai kebiasaan mengetuk kuku di atas meja atau mengetuk kuku semasa bermain papan kekunci, ia boleh menyebabkan kuku patah, pecah dan pelbagai masalah lain. Oleh itu, lebih baik memotong kuku sesingkat mungkin sehingga hanya tinggal beberapa petua putih agar tidak mudah pecah ketika bermain papan kekunci . Selain itu, kurangkan kebiasaan mengetuk kuku pada objek demi kesihatan kuku.
4. Jangkitan bakteria dan kulat
Jangkitan yang disebabkan oleh kulat dan bakteria boleh menyebabkan keretakan kuku yang kerap. Kulat akan menyerang permukaan kuku dan permukaan kuku, terutama pada kuku kaki, yang sering lembap kerana selalu ditutup dengan kaus kaki dan kasut. Jadi, untuk mengatasi keadaan ini, cubalah bergantian menggunakan kasut dan sandal supaya kuku dapat bernafas setiap hari.
5. Penyakit-penyakit tertentu
Psoriasis sering menyebabkan penghidap mengalami permukaan kuku yang melengkung ( lubang kuku ) dan hujung rapuh. Hyperthyroidism juga dapat menyekat bekalan oksigen ke matriks kuku, menyebabkan sindrom klubing, suatu keadaan yang dicirikan oleh permukaan kuku menjadi cembung dan melengkung. Selain itu, beberapa penyakit yang juga boleh membuat kuku sering pecah, termasuk penyakit paru-paru dan jantung kongenital, dan penyakit Crohn.
Baca juga: Lihatlah 5 cara merawat kuku agar tidak mudah patah
Jangan memandang rendah masalah kuku yang sering patah, ya. Selain menjaga kuku dari luar, anda juga disarankan untuk menjaga kuku anda dari dalam dengan memakan air yang cukup, dan juga meningkatkan pengambilan sayur-sayuran dan buah-buahan yang mengandung banyak vitamin. Sekiranya keadaan kuku kelihatan tidak normal, segera tanyakan kepada doktor melalui permohonannya . Anda boleh berbincang dan meminta nasihat kesihatan melalui Panggilan Video / Suara dan Berbual bila-bila masa dan di mana sahaja. Ayuh, muat turun sekarang juga di App Store dan Google Play.
