, Jakarta - Orang dengan hepatitis B disarankan untuk menyesuaikan diet mereka, dengan menghindari jenis makanan tertentu. Sebaliknya, terdapat beberapa jenis makanan yang disarankan untuk dikonsumsi, kerana dikatakan dapat membantu menjaga hati dan bahkan dipercayai dapat mengatasi gejala hepatitis B. Sebelumnya, harap diperhatikan, hepatitis B adalah sejenis jangkitan serius yang menyerang hati. Mengekalkan makanan yang sihat dapat membantu hati yang dijangkiti berfungsi dengan lebih mudah.
Hepatitis B adalah sejenis penyakit yang disebabkan oleh jangkitan virus hepatitis B (HBV) dan sangat menular. Orang yang menderita penyakit ini dapat mengalami keadaan yang akut dan kronik. Orang dengan hepatitis B yang telah memasuki tahap kronik dapat membawa maut, bahkan mengancam nyawa. Keadaan ini mesti diatasi dengan segera untuk mengelakkan sirosis, barah hati, atau kegagalan hati.
Baca juga: 5 Fakta Penting mengenai Hepatitis B
Diet Yang Dapat Meringankan Hepatitis B
Penyakit hepatitis B sering diakui terlambat kerana jarang menunjukkan gejala yang ketara. Walaupun begitu, terdapat beberapa gejala yang sering muncul sebagai tanda penyakit ini. Orang dengan gangguan kesihatan ini dapat mengalami penurunan selera makan, mual dan muntah, sakit di bahagian bawah perut, dan penyakit kuning. Penyakit ini juga boleh menyebabkan gejala yang menyerupai selsema, seperti keletihan, sakit, dan sakit kepala yang mudah.
Walaupun begitu, orang yang menderita hepatitis B sebenarnya dapat menjalani kehidupan normal. Caranya adalah dengan mengubah gaya hidup anda menjadi lebih sihat dan makan banyak makanan berkhasiat yang baik untuk tubuh anda. Berikut adalah 4 jenis makanan yang disyorkan untuk dimakan oleh penderita hepatitis B:
Karbohidrat dan Gula Rendah
Salah satu kunci untuk mengelakkan komplikasi dari hepatitis B adalah mengekalkan berat badan yang ideal. Sebabnya, kegemukan alias kegemukan boleh memburukkan keadaan badan. Salah satu cara adalah dengan menghadkan pengambilan makanan yang tinggi karbohidrat dan gula. Sebilangan besar makanan yang tinggi karbohidrat dan gula dikhuatiri akan mencetuskan ketahanan insulin, sehingga berisiko terkena penyakit hati berlemak.
Baca juga: Inilah Hepatitis B
Perbanyakkan Buah dan Sayuran
Orang dengan hepatitis B juga disarankan untuk makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran. Makanan jenis ini kaya dengan serat dan nutrien penting lain yang diperlukan oleh tubuh. Selain itu, nutrien dalam buah-buahan dan sayur-sayuran juga lebih mudah dicerna oleh hati. Jabatan Pertanian A.S. (USDA) menasihati wanita berusia lebih dari 30 untuk makan kira-kira satu setengah porsi buah dan dua hidangan sayur sehari. Sementara itu, lelaki disarankan untuk makan dua hidangan buah dan tiga hidangan sayur sehari.
Protein
Pengambilan protein juga diperlukan oleh penderita hepatitis B dan dapat membantu melegakan gejala. Anda boleh mendapatkan pengambilan protein dari ikan, kacang, telur, susu, yogurt, dan keju.
Makanan Sebenar
Agar hepatitis tidak bertambah buruk, disyorkan untuk mengambilnya makanan sebenar aka "makanan sebenar", yang merupakan makanan sihat yang kaya dengan nutrien. Ini juga bermaksud mengelakkan jenis makanan dengan pengawet yang tinggi natrium.
Baca juga: Berhati-hati, Jangkitan Hepatitis B Boleh Menyebabkan Gagal Hati
Ketahui lebih lanjut mengenai hepatitis B dan jenis makanan yang boleh dimakan dengan meminta doktor anda di aplikasi . Anda boleh menghubungi doktor dengan mudah melalui Panggilan Video / Suara dan Berbual di mana sahaja dan bila-bila masa. Dapatkan maklumat mengenai kesihatan dan petua hidup sihat dari doktor yang dipercayai. Ayuh, muat turun sekarang di App Store dan Google Play!
