, Jakarta - Psikoterapi adalah rawatan yang mempunyai banyak faedah untuk masalah mental dan kehidupan lain. Cuma kebanyakan orang masih keliru dan tidak tahu bila hendak berjumpa dengan psikiatri. Kita tidak boleh membiarkan gangguan berlaku sebelum meminta pertolongan.
Psikiatri adalah orang yang dapat menolong kehidupan dan masalah mental. Dia juga akan merahsiakan semua yang kamu ceritakan. Semakin cepat anda mendapatkan rawatan, semakin cepat anda akan berasa lebih baik. Jangan biarkan masalah berlarutan, kerana terlalu kerap membiarkan masalah itu membahayakan kesihatan.
Baca juga: Bolehkah Psikoterapi Merawat Gangguan Psikosomatik?
Sekiranya anda masih keliru tentang kapan masa yang tepat untuk berjumpa dengan psikiatri, ketahui dengan mengenali gejala berikut:
1. Hidup Susah
Sekiranya anda tidak mahu menyertai aktiviti atau hobi kegemaran, ahli terapi dapat membantu anda mengetahui sebabnya. Biasanya perasaan tidak menyenangkan ini berlaku kerana seseorang itu terbiasa dengan kebiasaan dan ia boleh menjadi tanda kemurungan yang lebih mendalam. Seorang psikiatri dapat membantu anda menilai keadaan, mengetahui apa yang menghalangi anda, dan membuat rancangan untuk terus maju. Ini juga merupakan tanda amaran kemurungan yang tidak boleh diabaikan.
Rasa Tidak Ada Yang Boleh Membantu
Beberapa orang merasa cemas selama berminggu-minggu dan tidak melakukan apa-apa. Di samping itu, hanya sedikit orang yang mengalami gejala kemurungan tanpa berusaha mengembalikan kelesuan, kesedihan, atau perasaan putus asa.
Mula Menyalahgunakan Sesuatu (Alkohol atau Narkotik)
Apabila keadaan menjadi sukar, banyak orang beralih kepada pilihan seperti alkohol, rokok, atau dadah. Apabila anda merasa terharu, kadang-kadang kita melihat salah satu perkara itu dan mula menggunakannya secara berlebihan. Bukan hanya itu, menyalahgunakan perkara lain juga boleh membahayakan. Contohnya terlibat dalam perjudian dalam talian tanpa henti. Sudah tentu ia tidak akan memberi kesan yang baik dalam hidup anda.
Baca juga: Selalunya dianggap sama, ini adalah perbezaan antara psikologi dan psikiatri
Orang Sekitar Mula Memerhatikan
Kadang kala anda mengabaikan tanda-tanda yang paling jelas dalam hidup, termasuk ketika anda mengalami kemurungan. Anda akan sangat beruntung sekiranya rakan anda memberitahu anda dan bertanya bagaimana keadaan anda. Terutama jika dia kelihatan peduli dan menasihati anda untuk mendapatkan bantuan profesional.
Mengelakkan Pergaulan dan Situasi Sosial
Orang yang mengalami gangguan mental kadang-kadang merasa gementar ketika berada di persekitaran sosial. Sekiranya anda menjauhi pesta, perjumpaan kerja, atau rakan dan keluarga anda sendiri, mungkin ada ketakutan yang tidak diketahui untuk dinilai oleh orang lain. Nah, ini adalah masa yang tepat untuk berjumpa dengan psikiatri.
Anda juga boleh berbincang dengan psikiatri melalui aplikasi . Tanpa kerumitan, anda boleh berbual dengan psikiatri bila-bila masa dan di mana sahaja. Praktikal, bukan? Ayuh, cepat muat turun aplikasinya kini ada di App Store atau Google Play!
Baca juga: Jaga kesihatan mental anda, ini adalah perbezaan antara psikologi dan psikiatri
Telah Mengalami Trauma
Ramai orang merasakan perlunya psikiatri setelah mengalami trauma. Contohnya, apabila orang yang dikasihi mati, disalahgunakan dalam hubungan, keguguran, diperlakukan tidak adil, atau didiskriminasi di tempat kerja. Sekiranya anda tidak dapat melepaskan trauma, ia akan mempengaruhi kerja, kitaran tidur, atau hubungan anda. Pertimbangkan untuk bercakap dengan psikiatri.
Rujukan:
Yang Sihat. Diakses pada tahun 2019. 9 Tanda yang Anda Perlu Fikirkan Untuk Berjumpa dengan Ahli Terapi
Pusat Psik. Diakses pada tahun 2019. 5 Tanda-tanda Pasti Sudah tiba masanya untuk berjumpa dengan Ahli Terapi
