, Jakarta - Berpeluh kadang-kadang adalah perkara yang tidak menyenangkan apabila kita harus tetap tampil rapi. Apabila seseorang aktif, peluh akan keluar dari badan. Contohnya, semasa bersenam atau makan makanan pedas dan panas. peluh pasti akan mengalir.
Peluh adalah mekanisme badan, yang bertujuan untuk menjaga ketenangan badan. Berpeluh dapat membuka liang pori yang tersumbat, sehingga menjadikan kulit kelihatan cantik. Peluh dipengaruhi oleh dua jenis kelenjar iaitu apokrin dan ekrin.
Kelenjar apokrin berfungsi untuk mengeluarkan peluh yang merupakan tindak balas terhadap saraf dan peluh yang mengeluarkannya mengandungi protein dan asid lemak. Sementara kelenjar ekrin berfungsi memicu peluh sehingga suhu inti dapat dikekalkan. Semasa proses berpeluh, pori-pori badan akan terbuka sehingga peluh dapat keluar ke permukaan kulit.
Inilah kelebihan peluh untuk badan, iaitu:
1. Menyingkirkan toksin dalam badan
Peluh berguna untuk membuang toksin dari badan. Peluh dapat mengeluarkan pelbagai zat keluar dari tubuh, seperti alkohol, kolesterol, dan garam. Peluh juga boleh menjadi kaedah berpotensi membuang toksin dari badan. Para penyelidik mengatakan peluh boleh menjadi kaedah untuk memantau toksin dalam badan.
2. Menggalakkan Hormon Bahagia
Ternyata berpeluh dapat meningkatkan hormon gembira yang biasanya terjadi ketika peluh keluar setelah bersenam. Bersenam akan meningkatkan endorfin yang menjadikan badan berasa selesa. Hormon ini dilepaskan oleh badan semasa melakukan aktiviti fizikal. Hormon ini dapat meningkatkan mood dan mengurangkan tekanan secara semula jadi.
3. Mencantikkan Kulit
Salah satu kelebihan peluh lain ialah dapat mencantikkan kulit. Apabila seseorang berpeluh, kelenjar peluh akan mengeluarkan banyak peluh yang keluar melalui pori-pori kulit. Dengan cara itu, kotoran yang tersekat di kulit akan keluar bersama dengan peluh, sehingga liang-liang pada kulit menjadi bersih.
Ini boleh berlaku jika anda tidak berpeluh secara berlebihan. Kerana apabila seseorang berkeringat berlebihan atau hiperhidrosis, keadaan ini dapat memicu kulat tumbuh pada kulit. Oleh itu, elakkan minum minuman yang mengandungi kafein, kerana boleh mencetuskan peluh berlebihan.
4. Meningkatkan Peredaran Darah
Manfaat peluh yang lain adalah dapat meningkatkan peredaran darah. Ketika berpeluh badan akan mengalami peningkatan degupan jantung, sehingga dapat meningkatkan peredaran darah ke seluruh tubuh. Begitu juga pada wajah, berpeluh akan dapat membuang toksin dan menjadikan kulit lebih sihat daripada sebelumnya.
5. Menurunkan Hormon Cortisol
Peluh juga berguna untuk menurunkan hormon kortisol. Apabila seseorang banyak berkeringat, ia dapat membantu seseorang tidur lebih nyenyak dan lebih bertenaga ketika bangun tidur. Bukan sahaja menjadikan tubuh lebih segar, tahap hormon kortisol yang seimbang dapat menjadikan kulit wajah lebih cerah.
6. Mengurangkan Risiko Batu Buah Pinggang
Dengan berpeluh, seseorang secara automatik akan mengurangkan risiko dirinya mendapat batu ginjal. Ini boleh berlaku kerana peluh adalah cara yang berkesan untuk mengeluarkan garam dari badan dan mengekalkan kalsium dalam tulang. Dengan berpeluh, anda akan menghadkan pengumpulan garam dan kalsium di buah pinggang dan air kencing yang menjadi penyebab batu karang. Berpeluh juga dapat membersihkan badan dengan lebih berkesan kerana badan memerlukan lebih banyak cecair.
Itulah 6 kebaikan peluh untuk badan. Sekiranya anda mempunyai pertanyaan mengenai peluh, doktor dari sedia menolong. Satu-satunya cara adalah muat turun permohonan pada telefon pintar anda. Anda juga boleh membeli ubat di . Pesanan anda akan sampai dalam masa kurang dari satu jam. Praktikal kan?
Baca juga:
- Peluh kerana tekanan berbau lebih baik, inilah penyebabnya!
- 5 Sebab Mengapa Seseorang Berkeringat Dengan Mudah
- Amaran Hyperhidrosis Berpeluh Berlebihan
