, Jakarta - Apabila anda kehilangan suara, keadaan ini paling kerap disebabkan oleh kerongkong. Laringitis berlaku apabila laring (kotak suara) jengkel dan meradang. Anda boleh menjengkelkan kotak suara anda jika anda mengeluarkan terlalu banyak bunyi ketika anda mengalami jangkitan.
Sebilangan besar kes laringitis disebabkan oleh jangkitan virus, seperti selesema biasa. Di dalam kotak suara terdapat pita suara yang apabila anda bercakap, ia terbuka dan ditutup dengan lancar. Apabila udara melewati pita suara menyebabkannya bergetar sehingga mengeluarkan suara. Apabila pita suara membengkak, ini dapat mengubah cara udara melaluinya dan suara anda.
Bolehkah Menyembuhkan Sendiri?
Laryngitis biasanya sembuh dengan sendirinya, tetapi kadang-kadang boleh menjadi kronik dalam arti berpanjangan. Untuk mengatasinya, anda mesti merawat keradangan dan kerengsaan di kotak suara.
Perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk menghilangkan sakit tekak adalah memberi masa pita suara anda berehat. Cuba untuk tidak bercakap sama sekali selama satu atau dua hari.
Baca juga: Sakit Tekak Kerap, Adakah Ia Berbahaya?
Sekiranya anda mesti bercakap, lakukan dengan senyap. Ini biasanya berfungsi kerana sering kerengsaan dan keradangan hanya memerlukan masa untuk sembuh. Apa lagi yang boleh dilakukan untuk membantu proses penyembuhan sakit tekak akibat kehilangan suara?
- Jangan Berbisik
Bisikan sebenarnya lebih sukar pada pita suara daripada pertuturan biasa. Apabila anda berbisik, pita suara ditarik rapat. Ini dapat melambatkan pemulihan.
- Gunakan ubat penahan sakit
Penghilang rasa sakit di kaunter akan menjadikan anda lebih selesa. Ubat anti-radang nonsteroid, seperti ibuprofen (Advil, Motrin) dan naproxen (Aleve), dapat membantu mengurangkan pembengkakan pita suara.
Perlu cadangan ubat untuk melegakan sakit tekak, anda boleh bertanya melalui aplikasi . Doktor yang pakar dalam bidangnya akan berusaha memberikan penyelesaian terbaik untuk anda. Bagaimana, cukup muat turun melalui Google Play atau App Store. Melalui ciri Hubungi Doktor anda boleh memilih untuk berbual melalui Panggilan Video / Suara atau Berbual , bila-bila masa dan di mana sahaja tanpa perlu meninggalkan rumah.
- Elakkan Dekongestan
Biasanya semasa anda demam, anda akan menggunakan dekongestan untuk menghilangkan selesema. Walau bagaimanapun, jika selesema disebabkan oleh radang tekak, yang terbaik adalah mengelakkan dekongestan, yang boleh mengeringkan tekak dan saluran hidung anda.
- Meningkatkan Penggunaan Cecair
Laringitis paling sering disebabkan oleh jangkitan virus. Rehat dan minum banyak cecair akan membantu anda pulih secepat mungkin.
- Minum Air Panas
Air suam, seperti teh, kaldu, atau sup akan menenangkan tekak yang meradang. Teh hijau, yang penuh dengan antioksidan, juga dapat mendukung proses penyembuhan. Minum air suam empat atau lima kali sehari, atau lebih jika perlu untuk melegakan kesakitan.
- Elakkan Minuman Berkafein seperti Kopi dan Teh Hitam
Kerana minuman ini boleh menyebabkan dehidrasi.
- Berkumur dengan Air Garam
Masukkan satu sudu teh garam ke segelas air suam. Garam akan membantu menyembuhkan tisu yang teriritasi di kerongkong. Cuba berkumur dengan air garam dua atau tiga kali sehari sehingga suaranya kembali normal.
Baca juga: Minuman Ini Boleh Dimakan untuk Meringankan Sakit Tenggorokan
- Menghisap Gula-gula
Ubat batuk sakit tekak dapat melegakan sakit tekak. Menghisap sesuatu juga meningkatkan pengeluaran air liur, yang akan membuat tekak sentiasa lembap. Cuba gula-gula yang mengandungi madu, yang mempunyai sifat antibakteria dan anti-radang semula jadi.
- Pancuran Air Panas
Wap dari pancuran air panas membantu melembapkan pita suara dan melegakan sakit tekak. Menambah minyak pati yang menyegarkan, seperti kayu putih, juga dapat membantu. Sapukan minyak pati di telapak tangan anda dan gosokkan ke dalamnya.
