"Mungkin anda jarang mendengar tentang buah zuriat. Buah yang mempunyai bentuk bulat dan rasa manis dan masam mempunyai manfaat untuk lelaki dan wanita. Ternyata buah zuriat bermanfaat dalam meningkatkan kualiti dan kesuburan sperma pada lelaki. "
, Jakarta - Pernahkah anda mendengar buah zuriat? Buah Zuriat atau buah doum adalah buah yang banyak digunakan oleh masyarakat Mesir sebagai minuman tradisional. Buah ini mempunyai bentuk bulat dengan diameter sekitar 6-10 sentimeter.
Selain enak, buah zuriat dikenal masyarakat kerana kandungan vitamin C dan antioksidan yang sangat tinggi. Untuk itu, tidak ada salahnya mengenali lebih banyak faedah buah zuriat untuk lelaki!
Baca juga: Semua Mengenai Kesuburan pada Lelaki Yang Anda Perlu Tahu
Khasiat Buah Zuriat untuk Lelaki
Buah Zuriat mempunyai bentuk bulat yang cenderung berbentuk bujur. Selain itu, aroma manis dengan buah yang cukup rangup dan rasa sedikit masam adalah salah satu perkara yang menjadikan buah zuriat lebih menarik untuk dicuba.
Buah Zuriat mempunyai lapisan kulit luar yang keras dan coklat, tetapi dagingnya putih dan rangup. Selain penampilannya yang unik, buah zuriat mempunyai banyak khasiat untuk lelaki kerana nutrien di dalamnya.
Buah Zuriat mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi, seperti vitamin C yang bermanfaat untuk kesuburan lelaki. Dengan memenuhi keperluan vitamin C pada lelaki, ini dapat meningkatkan kualiti sel sperma pada lelaki yang mempengaruhi kesuburan.
Antioksidan dan vitamin C pada buah zuriat juga dapat meningkatkan pergerakan sperma sekaligus mengurangkan jumlah sel sperma yang rosak. Jadi, tidak ada salahnya mencuba memakan buah zuriat semasa menjalani program kehamilan.
Baca juga: Ini adalah perkara yang mempengaruhi kesuburan lelaki
Perkara Yang Boleh Dilakukan Lelaki Semasa Menjalani Program Kehamilan
Tidak hanya makan makanan yang sihat, seperti buah zuriat. Semasa menjalani program kehamilan, lelaki harus melakukan beberapa perkara yang dianggap berkesan untuk menjaga kesihatan dan meningkatkan kesuburan.
Aktiviti berikut boleh dilakukan, seperti:
- Mengawal Berat
Semasa menjalani program kehamilan, lelaki harus mengawal berat badan mereka agar tidak mengalami kegemukan. Obesiti mempengaruhi kualiti sperma lelaki dan menurunkan jumlah sperma. Tahap lemak yang terlalu banyak dalam tubuh lelaki juga mencetuskan perubahan dalam testosteron dan tahap hormon pembiakan lain pada lelaki.
- Lakukan Pemeriksaan Kesihatan
Melakukan pemeriksaan kesihatan secara berkala semasa menjalani program kehamilan adalah sesuatu yang perlu dilakukan. Ini untuk mengelakkan pelbagai masalah kesihatan yang dapat dialami dan menghalang program kehamilan yang sedang berjalan.
Satu jenis pemeriksaan kesihatan yang sering dilakukan oleh lelaki ketika menjalani program kehamilan adalah menganalisis kesihatan sperma. Kakitangan perubatan akan mengira jumlah sperma, bentuk, dan pergerakan sperma. Secara amnya, jika lelaki mempunyai jumlah sperma yang lebih sihat, ini bermakna kadar kesuburan yang tinggi.
Untuk membuat pemeriksaan, anda boleh membuat temu janji dengan hospital terdekat melalui permohonan . Ayuh, muat turun permohonan sekarang melalui App Store atau Google Play!
- Melakukan Sukan secara berkala
Selain menjaga kesihatan fizikal, melakukan senaman secara teratur membantu lelaki meningkatkan kesuburan. Namun, elakkan bersenam secara berlebihan. Kebiasaan ini juga dapat mengurangkan kualiti kesuburan lelaki.
- Menjalani Gaya Hidup Sihat
Menjalani gaya hidup sihat, seperti makan makanan sihat, berhenti merokok, dan membatasi pengambilan alkohol adalah tabiat yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kesuburan dan membantu menjayakan program kehamilan.
Baca juga: Ketahui Tahap Kesuburan Lelaki dengan Pemeriksaan Sperma
Itulah perkara yang perlu dilakukan semasa anda menjalani program kehamilan. Selain buah zuriat, anda juga dapat mengetahui lebih banyak mengenai buah-buahan terbaik yang boleh dimakan untuk meningkatkan kesuburan pada lelaki.
