, Jakarta - Seiring dengan perkembangan teknologi, alat kini telah berkembang menjadi lebih canggih. Anda boleh melakukan banyak perkara dengan hanya satu alat elektronik kecil ini. Kerana itu, hampir semua orang, terutama anak-anak milenium selalu membawa alat ke mana sahaja dan ke mana sahaja mereka pergi. Lihatlah, adakah anda salah seorang kanak-kanak yang ketagihan hari ini? alat? Hati-hati, ini adalah kesan kepada kesihatan.
Alat Ia sememangnya alat yang sangat membantu dan memudahkan kita menjalankan aktiviti harian. Banyak perkara dapat dilakukan melalui alat, mulai dari membaca buku, menonton filem, melayari, membuat urus niaga kewangan, memesan makanan, bermain, dan banyak lagi. Oleh kerana itu, hampir semua orang tidak dapat pergi sehari tanpa sesiapa alat berdekatan. Sindrom ketagihan alat Ini disebut nomophobia yang berasal dari istilah "tiada fobia-telefon bimbit" Sebenarnya sindrom ini mempengaruhi banyak orang dari pelbagai latar belakang dan usia. Walau bagaimanapun, kumpulan yang paling terjejas oleh sindrom nomophobia ini adalah kanak-kanak milenial yang sangat suka dan selalu ingin bersenang-senang kemas kini dengan barangan terkini.
Gejala Ketagihan Alat
Ramai orang tidak menyedari bahawa mereka telah terkena sindrom nomophobia, alias ketagihan alat. Tahap ketagihan berbeza dari orang ke orang. Mulai dari keadaan ringan, hingga agak parah. Berikut adalah beberapa tanda ketagihan alat perkara yang perlu diperhatikan:
- Apabila anda ketagih alat, anda akan segera mencari alat apabila anda membuka mata pada waktu pagi.
- Anda tidak dapat melewati hari tanpa menggunakan alat.
- Anda akan berasa sangat risau sekiranya bateri telefon pintar sudah sangat rendah atau bahkan mati.
- Anda selalu mahu memeriksa alat-mu setiap 5 minit.
- Anda sentiasa berpegang alat-mu ketika melakukan apa-apa aktiviti, sama ada makan, berjalan, malah pergi ke tandas.
Sekiranya sekurang-kurangnya 3 dari 5 perkara di atas menerangkan keadaan anda dengan tepat, maka anda telah terdedah kepada sindrom nomophobia.
Kesan Ketagihan Alat
Jangan memandang rendah sindrom ketagihan alat Ini kerana tabiat ini boleh memberi kesan buruk kepada kesihatan:
1. Gangguan Mata
Mata yang terlalu sering digunakan untuk menatap skrin gadget akan menjadi kering dan terasa panas. Sekiranya ketagih alat Sekiranya ini dibiarkan terlalu lama, mata boleh menjadi letih, merasa tidak selesa, merah, dan gangguan penglihatan timbul, seperti penglihatan kabur, peningkatan mata minus, dan sebagainya.
2. Mengganggu Corak Tidur
Salah satu ciri kanak-kanak yang ketagihan alat tidak boleh berhenti bermain alat, malah larut malam. Dimainkan alat ia boleh menyebabkan ketagihan yang akan menyukarkan anda berhenti. Akhirnya waktu tidur anda akan terganggu, walaupun dibiarkan terlalu lama, anda boleh menderita insomnia. Sekiranya tidur yang diperlukan oleh tubuh tidak dipenuhi, maka pelbagai penyakit dan masalah kesihatan dapat menyerang anda dengan mudah.
3. Postur Sehingga membungkuk
Anak ketagih alat secara tidak sedar sering menurunkan leher untuk dilihat alat-ini. Semasa leher condong ke depan dan melihat ke bawah semasa bermain alat, beban pada leher dan tulang belakang meningkat kerana mereka harus menopang berat kepala, yang boleh menyebabkan sakit leher dan punggung. Sekiranya dibiarkan terlalu lama, ia akan memberi kesan pada postur anda yang tersendat.
4. Mengganggu Kajian
Kerana saya tidak boleh berhenti bermain alat, aktiviti pembelajaran kanak-kanak yang mengalami sindrom nomophobia ini biasanya akan terganggu. Sebilangan besar masa digunakan untuk bermain alat dan dia sukar untuk berkonsentrasi semasa belajar di sekolah, sehingga akhirnya prestasinya di sekolah merosot.
5. Obesiti
Bermain terlalu banyak alat menjadikan seseorang kurang aktif secara fizikal. Ini sangat berkaitan dengan keadaan kegemukan.
6. Kurang Bersosial
Adakah anda pernah mendengar ungkapan "alat menghampiri apa yang jauh, dan menjauhkan apa yang dekat ”? Sebenarnya, ketagihan alat menyebabkan milenium hanya mahu berkomunikasi melalui aplikasi berbual yang wujud di alat dan enggan bersosial dengan orang di sekelilingnya. Akibatnya, persahabatan dan juga hubungan keluarga tertekan kerana alat.
Jadi, jika anda mula merasa ketagih alat, cubalah mengatasinya dengan segera dengan belajar memberi tumpuan kepada aktiviti berguna lain selain bermain alat, seperti sering berbual dengan rakan atau keluarga, belajar, dan bersenam. Anda juga boleh meminta nasihat kesihatan doktor melalui aplikasi tersebut . Dalam , anda boleh menghubungi doktor melalui Berbual dan Panggilan Suara / Video. Anda juga boleh membeli ubat atau vitamin kesihatan di . Ia sangat mudah, hanya tinggal pesanan melalui aplikasi dan pesanan anda akan dihantar dalam masa satu jam. Ayuh, muat turun permohonan sekarang di App Store dan Google Play.
