, Jakarta - Lemon adalah salah satu jenis buah sitrus yang paling popular dan serba boleh. Buah ini terkenal kerana rasanya yang menyegarkan dan aroma segar yang sesuai untuk merasai banyak resipi, diolah menjadi air yang disiram atau juga wangian. Buah ini juga merupakan sumber vitamin C yang baik dan manfaat kesihatannya luar biasa. Mulai dari sifat antibakteria dan antivirus hingga kemampuannya untuk meningkatkan imuniti.
Salah satu cara yang biasa untuk mendapatkan faedah kesihatan lemon adalah dengan membuat air yang disiram . Lemon bertindak sebagai agen pencernaan dan detoksifikasi dan membantu membersihkan hati yang membawa kepada kesihatan pencernaan yang lebih baik. Lihat faedahnya air yang disiram lemon berikut untuk penghadaman!
Baca juga: 5 Khasiat Air yang Disuntik untuk Tubuh
Membantu Mencegah Sembelit
Melancarkan dari Garis Kesihatan , sebilangan orang minum air yang disiram lemon sebagai pencahar pagi setiap hari untuk membantu mencegah sembelit. Minum air lemon suam atau panas ketika bangun tidur dapat membantu sistem pencernaan anda bergerak.
Ubat Ayurveda mengatakan, rasa lemon yang masam membantu merangsang "agni". Dalam perubatan ayurveda, agni yang kuat memulakan sistem pencernaan, membolehkan anda mencerna makanan dengan lebih mudah dan membantu mencegah penumpukan toksin di dalam badan.
Mengurangkan berat badan
Air yang disiram Lemon juga merupakan cara yang berkesan untuk menurunkan berat badan kerana meningkatkan kadar metabolisme badan. Bagi orang yang ingin menggunakan lemon kerana kemampuannya menurunkan berat badan, i air yang disiram tidak digalakkan, tetapi lebih baik minum jus lemon dengan air suam setiap hari semasa perut kosong untuk memberikan hasil yang luar biasa.
Bersama dengan kelebihan berat badan, minum air lemon suam setiap pagi juga mempunyai banyak faedah lain. Pakar pemakanan di Edison Institut Pemakanan telah menyenaraikan beberapa faedah kesihatan yang paling berkesan untuk minum jus lemon dengan air suam setiap pagi. Tambahkan separuh daripada perasan lemon segar hingga 8 auns air sejuk, suam atau panas, nikmati rasa dan faedahnya.
Baca juga: Perut rata dengan Air Lemon, Benarkah?
Di samping itu, faedahnya air yang disiram Apa yang anda akan dapat, antara lain:
- Sebagai sumber vitamin C, air yang disiram lemon melindungi badan dan menguatkan sistem imun;
- Minum jus lemon dengan air suam setiap pagi dapat mengekalkan keseimbangan pH badan;
- Dengan sifat antibakteria yang kuat, jus lemon membantu melawan jangkitan;
- Bertindak sebagai agen penyahtoksin.
- Jus lemon juga berkesan membersihkan hati kerana ia mendorong hati untuk membuang toksin;
- Jus lemon dengan air suam membantu pencernaan dan dengan itu, membantu mengatur pergerakan usus semula jadi.
Baca juga: Mahukan Usus Sihat? Ambil Makanan Sihat Ini
Ketahui Kesan Sampingan Lemon Air yang Disuntik
Air lemon umumnya selamat untuk diminum, tetapi ada beberapa kesan sampingan yang mungkin perlu diketahui. Lemon mengandungi asid sitrik, yang dapat mengikis enamel gigi. Untuk mengehadkan risiko, minum air lemon melalui jerami, dan bilas mulut anda dengan air selepas itu.
Sebilangan orang melaporkan pergi ke bilik mandi lebih kerap ketika minum air lemon. Walaupun vitamin C sering dipercayai mempunyai sifat diuretik. Walau bagaimanapun, bukti tidak menunjukkan bahawa vitamin C dari sumber semula jadi seperti lemon mempunyai kesan diuretik. Ini kemungkinan besar disebabkan oleh pengambilan air yang meningkat.
Itulah beberapa faedahnya air yang disiram lemon untuk pencernaan apa yang perlu anda ketahui. Sekiranya anda masih memerlukan maklumat mengenai minuman sihat yang lain, anda boleh berbincang dengan doktor di untuk bertanya. Doktor di akan memberikan maklumat kesihatan yang anda perlukan.
