Jakarta - Kedutan adalah masalah kulit yang serupa dengan orang tua. Penuaan dapat menjadikan sel kulit membelah dengan lebih perlahan, yang menyebabkan penipisan dan kehilangan keanjalan pada kulit. Namun, kedutan juga boleh muncul pada usia 20-an, anda tahu.
Kemunculan kedutan pada usia muda adalah proses penuaan pramatang, yang boleh disebabkan oleh banyak faktor. Bermula dari faktor persekitaran seperti terdedah kepada cahaya matahari dan pencemaran, diet yang buruk, hingga tabiat buruk yang mungkin tidak disedari.
Baca juga : Tabiat Buruk Yang Boleh Menyebabkan Kedutan
Punca Kedutan Muncul pada usia 20-an
Terdapat beberapa faktor yang boleh menyebabkan keriput muncul pada usia 20-an, iaitu:
1. Pendedahan Matahari yang berlebihan
Kerap kali terkena sinar matahari boleh merosakkan struktur pendukung pada kulit. Terutama jika terdedah secara langsung, tanpa perlindungan dari pelindung matahari. Oleh itu, biasakan menggunakan pelindung matahari dan melindungi kulit anda dengan pakaian tertutup, topi, atau payung, ketika anda berada di luar.
2. Merokok
Selain memberi kesan buruk pada paru-paru, merokok juga dapat mempercepat proses penuaan, termasuk penampilan keriput pada usia 20-an. Ini kerana kandungan bahan berbahaya di dalamnya.
3. Kedudukan Tidur
Tekanan pada wajah, misalnya kerana tidur yang tidak betul, boleh mencetuskan munculnya kedutan pada kulit. Sekiranya posisi tidur yang salah ini berterusan selama bertahun-tahun, ia boleh meninggalkan garis di dagu, pipi, atau dahi. Oleh itu, cubalah tidur dengan menghadap ke atas atau punggung.
Baca juga: Berikut adalah 9 Cara Semula jadi untuk Mencegah Kedutan
4. Diet Tidak Konsisten
Diet yang tidak konsisten, alias sekejap-sekejap, boleh mencetuskan kemunculan kedutan pada usia 20-an. Ini kerana kulit menjadi lebih lebar dan lebih kecil, kerana berat badan naik dan turun. Lama kelamaan, ini merosakkan struktur keanjalan yang menjadikan kulit kelihatan kencang. Jadi, anda harus melakukan diet yang sihat dan konsisten.
5. Pengecutan Otot Muka
Kedutan di sudut mata atau di antara kening, dipercayai disebabkan oleh pengecutan otot kecil. Contohnya, kebiasaan memakai ekspresi wajah yang tersenyum, suram, atau menyipit.
Bolehkah Kerutan yang Muncul pada 20-an Anda Dicegah?
Kedutan yang muncul pada usia 20-an dapat dicegah, dengan mengelakkan beberapa faktor pencetus. Nah, berikut adalah beberapa cara untuk mencegah munculnya kedutan pada usia muda:
- Elakkan pendedahan dan pencemaran cahaya matahari. Sapukan pelindung matahari dengan SPF sekurang-kurangnya 30 pada kawasan kulit yang terdedah, dan elakkan memakai pakaian hitam ketika berada di luar. Elakkan juga melakukan penyamakan , yang boleh menjadi lebih teruk daripada kedutan matahari.
- Elakkan merokok. Tabiat merokok dapat mengurangkan oksigen dan nutrien yang masuk ke dalam badan, dan meningkatkan tahap radikal bebas dalam sel-sel badan. Ini mencetuskan penuaan kulit dan penampilan kedutan.
- Bersenam secara berkala. Selain baik untuk kesihatan secara keseluruhan, senaman teratur juga baik untuk kulit. Senaman menjadikan sistem kardiovaskular bergerak, yang baik untuk kulit yang sihat untuk mendapatkan nutrisi dan oksigen maksimum.
- Jalani gaya hidup sihat. Makan makanan seimbang, minum air, dan cukup tidur setiap hari. Tingkatkan juga pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran, yang mengandungi vitamin dan mineral untuk kulit yang sihat.
- Penjagaan kulit yang betul. Merawat kulit untuk mengelakkan kedutan mestilah dari dalam dan luar badan. Jadi, anda harus memilih penjagaan kulit yang sesuai mengikut jenis dan keadaan kulit anda.
- Elakkan tekanan. Tekanan menjadikan tubuh melepaskan hormon kortisol, yang boleh memberi kesan pada penuaan pramatang. Uruskan tekanan dengan baik dengan melakukan yoga, meditasi, atau perkara yang anda suka.
Baca juga: Tekanan Boleh Menyebabkan Kedutan, Inilah Faktanya
Itulah petua untuk mengelakkan keriput muncul pada usia 20-an. Lebih baik jika anda selalu memeriksa keadaan kesihatan kulit anda di doktor. Cara membuatnya lebih mudah dan cepat, muat turun aplikasi sahaja untuk membuat temu janji dengan pakar dermatologi di hospital, untuk melakukan pemeriksaan kulit secara berkala.
