Mahukan Sihat & Ramping? Tonton Cara Diet Vegetarian Ini!

, Jakarta - Diet vegetarian adalah jenis diet yang kini menjadi trend. Salah satu diet yang mengekalkan tubuh yang sihat adalah diet vegetarian. Diet vegetarian adalah program diet yang dapat menurunkan berat badan dan mengekalkan tubuh yang sihat dengan memakan makanan tumbuhan.

Inilah Cara Diet Vegetarian betul

1. Minum campuran madu dan jus lemon

2. Sarapan pagi

Sekiranya di menu sarapan terdapat telur atau telur rebus, elakkan kuning telur kerana mengandungi banyak lemak. Gantikan kuning telur dengan cendawan, paprika, bayam, atau bawang. Tetapi jika sarapan dengan bijirin, kurangkan bahagiannya atau ganti dengan buah-buahan seperti epal, strawberi, pisang, pir, tembikai, atau betik. Anda juga dapat memberikan variasi pada menu sarapan dengan buah dan memotongnya menjadi kepingan kecil.

3. Makan tengah hari

4. Makan malam

• Sup jernih yang terdiri daripada wortel, brokoli, cendawan dan jagung.
• Semangkuk sayur kukus dengan tauhu.
• Sepinggan salad sayur-sayuran segar yang terdiri daripada selada, lada, tomato rendah kalori.

5. Snek Petang

Suka Makanan Ini untuk Menjalani Diet Vegetarian

1. Sayur-sayuran

2. Biji-bijian

3. Susu Soya

4. Bijirin dan Gandum

Diet vegetarian boleh menambah menu roti gandum nasi coklat, oat, bubur, atau menggunakan roti barli iaitu makanan yang kaya dengan nutrien, iaitu zat besi dan zink sebagai penggalak tenaga dalam badan.

5. Buah-buahan

Bincangkan secara langsung dengan doktor mengenai cara makan diet vegetarian yang baik dan betul dengan pelbagai doktor pakar yang dipercayai melalui aplikasi tersebut . Bercakap dengan doktor menjadi lebih mudah Panggilan Video / Suara dan Berbual dan anda juga boleh membeli ubat / vitamin untuk diet yang tiba dalam 1 jam. Ayuh, muat turun dalam Stor aplikasi dan Google Play sekarang.

BACA JUGA: Ini adalah fakta mengenai Diet Mayo untuk menjadikan diet lebih berguna