Ini adalah Menu MPASI untuk Mencegah Sembelit pada Bayi

, Jakarta - Bayi hanya boleh mengambil susu ibu dalam enam bulan pertama. Nah, setelah usia enam bulan, maka bayi boleh mengambil makanan pelengkap, atau apa yang dikenali sebagai MPASI.

Sebaiknya elakkan makanan atau minuman pejal selain susu ibu sebelum bayi berusia enam bulan. Berikut adalah ciri umum yang menunjukkan bahawa bayi sudah bersedia untuk mengambil makanan pejal, iaitu:

  • Tertarik dengan makanan yang dimakan oleh ibu bapanya.

  • Duduk sendiri tanpa bantuan, dengan kepala disokong dengan baik.

  • Boleh menelan makanan. Kerana jika tidak, dia akan mengembalikan makanan yang diberikan.

  • Mula dapat mencari makanan dan memasukkannya ke dalam mulut kerana terdapat koordinasi antara mata, mulut, dan tangan.

Untuk menu MPASI, jangan lupa untuk memperhatikan panduan pemakanan seimbang untuk memastikan pemenuhan keperluan pemakanan anak-anak, dan mencegah sembelit pada bayi. Untuk bayi berusia 6-23 bulan, garis panduan pemakanan seimbang terdiri daripada 5 persen vitamin dan mineral, 30% makanan ruji, 30 persen protein haiwan, 25 persen sayur-sayuran dan buah, dan 10 persen kacang. Berikut ini adalah menu makanan pelengkap untuk mengelakkan sembelit pada bayi, iaitu:

Pisang dan Bijirin

Sekiranya anda mula memperkenalkan makanan separa pepejal kepada bayi anda, anda boleh mencuba memberikan kedua-dua jenis makanan tersebut. Bijirin yang terbuat dari biji gandum mengandungi serat yang sangat tinggi. Di samping itu, bijirin mengandungi semua jenis vitamin B yang sangat baik untuk pertumbuhan tisu dan otot badan bayi.

Tetapi, apabila ibu memberikan bijirin dalam bentuknya yang tulen, kemungkinan bayi tidak akan menyukai rasanya. Untuk mengatasinya, ibu boleh mencampurkannya dengan pisang yang telah dihaluskan. Pisang mengandungi vitamin C dan kalium yang sangat baik untuk kesihatan bayi dan kesihatan degupan jantung bayi.

epal

Epal boleh menjadi buah yang sangat baik untuk mencegah sembelit pada bayi, kerana mengandung serat yang sangat tinggi. Epal dapat diberikan dalam bentuk bubur bayi, kerana epal yang telah dihancurkan dapat diterima dengan mudah oleh usus bayi. Selain dapat membantu pencernaan bayi, epal juga mengandung antioksidan tinggi yang dapat membantu sistem imun bayi sehingga tidak mudah sakit.

Brokoli

Brokoli sangat tinggi serat dan dapat mencegah sembelit pada bayi. Brokoli juga dapat membuat bayi lebih sihat kerana mengandung antioksidan, termasuk glukosinat, sulfur, magnesium, dan zink. Semua nutrien ini sangat penting untuk mendorong corak perkembangan bayi.

Lobak

Kandungan beta karoten dalam wortel dapat menjadikan mata bayi cerah dan sihat. Lobak juga mengandung antioksidan dan vitamin C, yang akan berfungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Kentang

Kentang dapat membantu pertumbuhan bayi menjadi lebih baik, kerana ia membantu tubuh bayi mendapat cukup kalori. Kentang juga mengandungi serat yang sangat baik untuk usus bayi.

Ibu tidak boleh menambahkan MSG atau penambah rasa pada makanan si kecil. Apa-apa bahan tambahan yang diberikan terlalu awal boleh membahayakan perkembangan bayi anda dan membuat mereka menginginkan tahap yang lebih tinggi seiring bertambahnya usia.

Sekiranya anak anda mengalami simptom alergi setelah memakan makanan tertentu, segera berbincang dengan doktor. Ibu juga boleh membincangkan masalah perkembangan dan kesihatan anak mereka melalui aplikasi . Doktor pakar dari akan menjawab semua soalan ibu mengenai Little One melalui Berbual atau Panggilan Suara / Video . Anda juga boleh membeli ubat yang diperlukan oleh anak kecil anda dan pesanan akan dihantar dalam masa satu jam. Ayuh, muat turun aplikasi di Google Play atau App Store!

Baca juga:

  • Petua Menyiapkan MPASI Pertama untuk Anak Kecil Anda
  • Resipi MPASI untuk Bayi 6-8 Bulan
  • Resepi MPASI untuk Bayi Umur 8-10 Bulan Cadangan WHO

Recent Posts

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found