“Kekejangan otot sebenarnya adalah keadaan biasa dan boleh hilang sendiri tanpa rawatan. Gejala boleh berbeza-beza bergantung pada apakah kekejangan otot anda ringan atau teruk. Sekiranya kekejangan otot cukup serius, rawatan mungkin memerlukan nasihat doktor. Itulah sebabnya penting untuk mengetahui gejala kekejangan otot untuk menentukan rawatan yang tepat. "
, Jakarta - Kekejangan otot atau lebih dikenali sebagai kekejangan otot berlaku apabila otot berkontraksi secara tidak sengaja dan paksa secara tidak terkawal dan tidak dapat berehat. Sebenarnya, keadaan ini agak biasa dan boleh mempengaruhi sebahagian atau semua otot, atau beberapa otot dalam satu kumpulan. Kawasan yang paling kerap terkena kekejangan otot adalah paha, betis, kaki, tangan, lengan, dan perut.
Kekejangan otot boleh dicirikan oleh kekejangan ringan yang menyebabkan rasa tidak selesa pada kedutan cukup parah sehingga menyebabkan rasa sakit yang teruk. Kekejangan otot mungkin terasa lebih sukar daripada disentuh dan mungkin berlangsung beberapa saat hingga 15 minit atau lebih lama.
Baca juga: Inilah yang perlu dilakukan apabila otot anda tiba-tiba kekejangan
Gejala kekejangan otot yang perlu diperhatikan
Tidak semua kekejangan otot menyakitkan, tetapi juga boleh menyebabkan kesakitan. Kekejangan otot dapat terasa seolah-olah otot melompat atau bergerak sendiri. Keadaan ini boleh bertahan hanya beberapa saat. Sebilangan orang mungkin dapat melihat otot berkedut. Kadang kala, kekejangan otot terasa seolah-olah seluruh otot terasa kram dan tidak dapat bergerak. Kesan ini berlaku paling kerap di kaki dan boleh menyakitkan.
Otot mungkin terasa sukar disentuh. Walaupun sensasi kekejangan cenderung hilang dalam beberapa minit atau lebih, otot mungkin terus sakit selama beberapa waktu selepas itu. Sekiranya kekejangan otot adalah sebahagian daripada gejala penyakit neurologi, penghidapnya mungkin mengalami gejala lain seperti:
- sakit di bahagian belakang, leher, atau kepala.
- kelemahan otot.
- kulit kebas.
- sensasi tusukan jarum.
- getaran.
- lumpuh.
- koordinasi yang lemah.
- gerak perlahan.
- penglihatan berganda.
- masalah tidur.
Baca juga: Mencegah Kekejangan Otot Semasa Bersukan
Punca Kekejangan Otot
Punca kekejangan otot sering tidak diketahui. Melancarkan dari Berita Perubatan Hari Ini, Beberapa pakar percaya bahawa kekejangan otot umumnya disebabkan oleh perkara berikut:
- Regangan tidak mencukupi.
- Keletihan otot.
- Bersenam dalam suhu atau cuaca panas
- Kekeringan.
- Penurunan elektrolit
- Pelepasan saraf yang tidak disengajakan.
- Sekatan bekalan darah.
- Terlalu banyak latihan dengan intensiti tinggi.
- Duduk lama.
- Penggunaan otot secara berlebihan.
- Berdiri atau bekerja di lantai konkrit.
- Duduk dalam kedudukan yang tidak betul.
Mengalami simptom di atas? Hubungi doktor melalui aplikasi untuk memastikan dan mengetahui cara mengatasinya dengan betul. Anda boleh menghubungi doktor pada bila-bila masa dan di mana sahaja anda memerlukan.
Bagaimana mengatasinya?
Kekejangan otot biasanya sembuh sendiri dan jarang memerlukan rawatan. Mungkin memerlukan beberapa saat atau beberapa minit sehingga kejang berhenti dengan sendirinya. Minum banyak air boleh membantu melegakan kekejangan otot yang berkaitan dengan dehidrasi. Sekiranya anda mengalami kekejangan yang menyakitkan, terdapat beberapa kaedah untuk melegakan gejala, seperti:
- Hentikan sebarang aktiviti yang menyebabkan kekejangan.
- Urut perlahan-lahan otot yang sempit.
- Regangkan otot yang sempit dengan lembut.
- Gunakan pad pemanasan untuk merehatkan otot yang tegang.
- Sapukan pek ais untuk menenangkan otot yang sakit.
Baca juga: Kesakitan otot yang tidak akan sembuh boleh menjadi gejala dari 6 penyakit ini
Sekiranya kekejangan otot disebabkan oleh masalah neurologi, lebih baik berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan dan rawatan yang betul. Biasanya, doktor anda akan mengesyorkan ubat antispasmodik untuk melegakan kekejangan.
