, Jakarta - Susu kedelai atau lebih dikenali sebagai susu kedelai mempunyai banyak ramuan baik di dalamnya. Dalam 100 gram susu soya tanpa pemanis buatan, ia mengandungi 3,5 gram protein, 2,5 gram lemak, 5 gram karbohidrat, dan 41 kalori. Bukan hanya itu, susu kedelai adalah sumber protein, kalium, vitamin A, dan isoflavon. Susu ini juga bebas kolesterol dan rendah lemak jenuh. Adakah susu soya selamat untuk dimakan oleh kanak-kanak?
Walaupun mempunyai banyak ramuan yang baik di dalamnya, itu tidak bermaksud susu ini boleh diminum oleh semua orang. Sebenarnya, susu ini tidak boleh diberikan kepada bayi yang berumur kurang dari 6 bulan, dan juga bayi yang dilahirkan sebelum waktunya. Pada usia itu, bayi hanya perlu mengambil susu ibu untuk pertumbuhan dan perkembangan yang sihat. Inilah khasiat susu soya yang boleh diambil.
Baca juga: Bilakah Masa yang Tepat untuk Kanak-kanak Minum Susu?
Kelebihan Susu Soya untuk Anak Kecil Anda
Susu soya adalah pilihan terbaik untuk kanak-kanak yang alah dengan protein susu lembu, yang biasanya terdapat dalam susu formula. Walaupun susu ini tidak boleh diminum oleh kanak-kanak di bawah usia 6 bulan, susu kedelai dapat dijadikan sumber pemakanan bagi anak-anak berusia 1-3 tahun. Sebagai tambahan kepada rasa yang tidak kurang enak dengan susu lembu, susu kedelai mempunyai banyak manfaat yang baik untuk tubuh. Berikut adalah kelebihan susu soya untuk kanak-kanak:
Mengatasi Masalah Toleransi Laktosa
Mengatasi masalah alergi laktosa adalah faedah utama susu soya. Ibu tidak perlu bingung jika si kecil anda mempunyai alahan susu lembu, kerana ibu dapat memberinya 1-2 gelas susu kedelai setiap hari untuk memenuhi 30 peratus keperluan protein harian anak.
- Pengganti Susu Lembu
Susu kedelai boleh dimakan sebagai pengganti susu lembu atau sebagai minuman pelengkap susu ibu. Kelebihan susu kedelai juga dapat dirasakan oleh kanak-kanak autisme. Kandungan protein dalam susu lembu yang dimakan oleh kanak-kanak dengan autisme akan menyebabkan penghidapnya menjadi lebih hiperaktif. Oleh itu, susu lembu boleh diganti dengan susu soya.
Mengurangkan Tahap Lemak Buruk
Susu kedelai mengandungi lemak tak jenuh, yang jika dikonsumsi secara teratur dapat menurunkan kadar lemak jahat dan meningkatkan kadar lemak baik dalam darah.
Baik untuk Saluran Pencernaan
Susu kedelai mengandungi serat tinggi yang baik untuk kesihatan saluran pencernaan. Kandungannya berfungsi dengan mengurangkan kandungan lemak dan kolesterol yang diserap oleh badan.
Baca juga: Gantikan Susu Lembu dengan Soya, Adakah Manfaat Yang Sama?
Mengurangkan Tahap Lemak Buruk
Susu kedelai mengandungi lemak tak jenuh, yang jika dikonsumsi secara teratur dapat menurunkan kadar lemak buruk dan meningkatkan kadar lemak baik dalam darah.
- Baik untuk Pertumbuhan Kanak-kanak
Asid amino dalam susu soya sangat diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan anak-anak. Sekiranya tubuh kekurangan asid amino, metabolisme tubuh yang berkaitan dengan proses pertumbuhan akan terhambat.
- Mengurangkan Risiko Cirit-birit
Kerana kandungannya baik untuk tubuh, susu kedelai dapat memenuhi keperluan pemakanan harian anak-anak. Dengan cara itu anak akan mengelakkan risiko terkena penyakit berbahaya, salah satunya adalah cirit-birit.
- Mengandungi Antioksidan
Susu soya mengandungi sebatian yang disebut isoflavon. Sekarang. Isoflavon adalah bahan yang mencegah kerosakan sel akibat pencemaran, cahaya matahari, atau sinar ultraviolet.
Baca juga: Ingin tahu apa yang istimewa mengenai penyusuan susu ibu? Ini adalah faedah untuk bayi dan ibu
Peraturan untuk Memberi Susu Kedelai kepada Kanak-kanak
Sekiranya anak anda alah kepada laktosa atau formula yang terbuat dari susu lembu, memberi susu kedelai adalah alternatif. Walau bagaimanapun, ibu tidak boleh memberikan susu kedelai dengan cuai kepada si Kecil. Ibu perlu membincangkannya dengan doktor terlebih dahulu agar perkara tidak berlaku yang tidak diingini.
Sekiranya doktor mengizinkan, disarankan untuk membeli susu kedelai yang diperbuat daripada kacang soya. Sebabnya, lemak sangat penting untuk perkembangan otak kanak-kanak, terutama mereka yang berumur di bawah 2 tahun. Ibu juga perlu memastikan bahawa susu kedelai yang dimakan oleh anak mengandungi vitamin A, vitamin D, dan kalsium.
Rujukan:
Soyfood.org. Diakses pada tahun 2020. Kesihatan Soya dan Kanak-kanak.
Apa yang Harapkan. Diakses pada tahun 2020. Adakah Susu Kedelai Baik untuk Bayi?
Tangisan Pertama Keibubapaan. Diakses pada tahun 2020. Susu Soya untuk Bayi - Faedah dan Kesan Sampingan.
