, Jakarta - Halia adalah salah satu jenis farmasi hidup yang disyorkan untuk ditanam di halaman rumah. Ramuan ini diketahui mempunyai khasiat yang luar biasa. Anda boleh mendapatkan faedah halia dengan merebus dan menjadikannya minuman. Terutama ketika cuaca di musim hujan, minuman bergas dicari untuk memanaskan badan.
Halia mempunyai rasa yang enak dan khas. Minuman jahe juga mempunyai banyak manfaat, seperti menjaga tubuh yang sihat dan mengurangkan pelbagai gejala penyakit. Nah, bagi anda yang gemar mengambil minuman bergas atau merebus jahe untuk mendapatkan jusnya, mari kita lihat manfaat luar biasa dari halia:
Baca juga: Mula diperhatikan untuk rawatan, adakah ramuan selamat?
Mengurangkan Reaksi Alergi. Adakah anda mengalami beberapa gejala reaksi alahan? Jangan risau kerana minuman bergas dapat meredakan reaksi alahan. Ini kerana halia mempunyai kesan anti-radang yang dapat melegakan reaksi keradangan akibat alahan.
Menurunkan berat badan. Sekiranya anda berusaha menurunkan berat badan dengan cara yang sihat, maka pengambilan minuman bergas boleh menjadi salah satu cara. Walaupun kajian lebih lanjut masih diperlukan, ketika kita minum teh halia hangat, itu dapat membuat kita merasa kenyang.
Melegakan Sakit Menstruasi. Keadaan ini adalah masalah rutin yang sering dialami oleh wanita. Nah, satu kajian menunjukkan bahawa minum jahe dapat menghilangkan rasa sakit ini. Terdapat juga penyelidikan yang mengatakan bahawa keberkesanan minuman jahe dalam mengatasi sakit haid tidak kurang dari ubat penahan sakit yang disyorkan oleh doktor.
Melegakan Sakit Sendi dan Otot. Selain sakit haid, minum air halia rebus berkesan untuk melegakan sakit sendi akibat keradangan dan sakit otot. Kelebihan halia adalah kerana halia mempunyai sifat anti-radang semula jadi.
Mencegah Risiko Penyakit Jantung . Kandungan antioksidan, mineral, dan asid amino dalam minuman bergas berkesan dalam mencegah penyakit jantung. Mengonsumsi minuman bergas secara teratur dapat meningkatkan peredaran darah, menurunkan kolesterol, melegakan pedih ulu hati, mencegah serangan jantung, dan menurunkan tekanan darah.
Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai khasiat halia, anda boleh berbincang dengan doktor di . Doktor profesional akan memberikan nasihat kesihatan mengikut keadaan anda.
Baca juga: Perlu diketahui, ini adalah prosedur percubaan klinikal untuk perubatan herba
Jadi, bagaimana membuat minuman bergas?
Cara membuat minuman bergas tidaklah sukar, tetapi untuk mendapatkan faedah terbaik dari halia, lebih baik memilih halia segar. Cara yang boleh digunakan di rumah, iaitu:
Parut 1.5 sudu teh halia segar;
Rebus 4 gelas air;
Masukkan halia ke dalam air;
Biarkan halia merendam selama kira-kira 5-10 minit;
Saring air untuk memisahkan halia parut.
Nah, air halia ini boleh diminum panas dan sejuk. Sekiranya rasanya terlalu kuat, maka anda boleh menambah madu atau jus lemon.
Namun, Bolehkah Anda Minum Air Halia Setiap Hari?
Sebenarnya tidak ada larangan minum air halia setiap hari kerana air halia cenderung selamat. Tetapi apabila dikonsumsi secara berlebihan, halia dapat membuat anda sakit perut, kembung, terasa panas, pedih ulu hati dan cirit-birit. Oleh itu, pastikan anda hanya mengambil kira-kira 4 gram halia sehari.
Pengambilan jahe dalam bentuk apa pun juga dikhuatiri akan menyebabkan interaksi berbahaya, terutama bagi anda yang mengambil ubat penipisan darah. Oleh itu, tanyakan kepada doktor anda sebelum minum air halia. Keadaan ini juga berlaku pada wanita hamil kerana minum air halia dapat meningkatkan risiko komplikasi kehamilan.
