Jakarta - Jangan berfikir bahawa mengukur suhu badan hanya dilakukan ketika badan mengalami demam. Bagi wanita, mengukur suhu badan sangat penting kerana dapat menentukan tempoh subur setiap bulan. Jadi, jika anda ingin mengetahui masa subur anda, anda tidak perlu hanya memperhatikan kitaran haid. Tetapi perlu diingat, jika tidak suhu badan secara umum yang diukur. Untuk menentukan tempoh subur, yang diukur adalah suhu badan basal.
Suhu badan basal adalah suhu terendah yang dicapai oleh badan ketika berehat atau tidur atau tidak melakukan aktiviti. Nah, untuk mendapatkan hasil yang terbaik, lebih baik mengukur suhu badan basal anda pada waktu pagi. Setelah bangun sebelum melakukan sebarang aktiviti, anda dapat mengetahui hasil terbaik dari suhu badan basal anda jika anda melakukan pengukuran secara langsung.
Seorang pakar kesuburan Dr. Allan Pacey dari University of Sheffield, London, England, mengatakan jika wanita yang ingin hamil harus sering menggunakan termometer basal untuk menentukan waktu ovulasi yang tepat. Anda perlu tahu, jika termometer basal, mempunyai skala yang lebih halus daripada termometer pada umumnya.
Cara Mengukur Suhu Badan
Pada suhu badan normal, basal adalah 35.5-36 darjah Celsius. Sementara itu, semasa ovulasi, suhu badan wanita boleh meningkat 0.5-1 darjah Celsius. Peningkatan suhu badan ini berlaku apabila hormon progesteron, yang bertugas menyiapkan tisu di rahim untuk menerima telur yang disenyawakan, telah terbentuk.
Untuk mengetahui suhu badan basal ini (suhu badan basal / BBT), anda memerlukan termometer khas. Termometer basal khas ini boleh digunakan setiap pagi sebelum melakukan aktiviti. Anda melakukan ini dengan memasukkan termometer ke dalam rektum atau mulut selama 5-6 minit. Letakkan di bawah lidah anda dan tutup mulut semasa proses pengukuran berlangsung dan lakukan ini setiap hari pada masa yang sama selama 3 bulan.
Anda juga mesti merekodkan hasil pengukuran suhu ini pada kertas grafik dan membuat catatan setiap hari sehingga mudah untuk mengetahui perubahan pada corak grafik yang berlaku.Dengan catatan bahawa anda telah mencatat suhu ini selama 3 bulan dan anda tidak demam, tidur di bawah cahaya yang membuat badan menjadi panas, dan tidur menggunakan penghawa dingin.
Faedah Pengukuran Suhu Basal
Bukan hanya untuk wanita yang sedang hamil, mengukur suhu basal untuk menentukan masa subur juga berguna bagi wanita yang masih ingin menunda kehamilan. Berikut adalah faedah lain untuk mengukur suhu basal:
1. Tingkatkan pengetahuan dan kesedaran anda dan pasangan anda mengenai masa subur.
2. Bagi wanita yang mengalami kitaran haid yang tidak teratur dapat mengesan tempoh subur dengan lebih mudah.
3. Pengukuran suhu basal juga boleh digunakan sebagai alat kontraseptif atau meningkatkan kemungkinan hamil.
4. Dengan mengukur suhu basal, anda juga dapat mengetahui perubahan lendir serviks selama masa subur.
BACA JUGA: BAGAIMANA MENGHASILKAN MASA YANG BANYAK ANDA PERLU TAHU
Sekiranya anda mempunyai soalan lain mengenai masalah kesihatan wanita, anda boleh menggunakan aplikasi tersebut untuk menghubungi doktor. Sekarang lebih mudah kerana doktor boleh dihubungi melalui Panggilan Video / Suara dan Berbual. Di samping itu, anda juga boleh membeli produk kesihatan yang anda perlukan , pesanan anda akan dihantar ke destinasi anda dalam masa satu jam. Ayuh, muat turun permohonan di App Store dan Google Play sekarang!
