, Jakarta - Penyakit kuning disebabkan oleh penumpukan bilirubin dalam darah. Terdapat beberapa perkara yang boleh mencetuskan keadaan ini. Salah satunya adalah gangguan hati atau hempedu. Oleh itu, makanan dan apa yang dimakan sebenarnya boleh mempengaruhi penyakit kuning. Adakah terdapat jenis makanan yang dapat melegakan penyakit kuning? Jawapannya ada.
Sebelum ini, harap maklum, bilirubin adalah bahan yang terbentuk dari pemusnahan sel darah merah. Tahap bilirubin normal boleh berbeza-beza dari orang ke orang. Pada orang dewasa, tahap bilirubin normal di bawah 1.2 mg / dL. Sementara itu, pada kanak-kanak, tahap bilirubin normal di bawah 1 mg / dL. Penyakit kuning sebenarnya bukan penyakit, tetapi gejala gangguan kesihatan tertentu. Untuk lebih jelas, lihat perbincangan dalam artikel berikut!
Baca juga: Batu empedu Meningkatkan Risiko Jaundis
Makanan untuk Melegakan Jaundis
Mengawal makanan, iaitu dengan makan makanan yang sihat dan seimbang dari segi gizi sebenarnya dapat membantu melegakan penyakit kuning dan mencegah keadaan ini muncul semula di masa depan. Tidak tanpa sebab, diet yang sihat dapat membantu menjaga fungsi hati sehingga tidak mempengaruhi pengeluaran bilirubin. Artinya, ia juga tidak akan mencetuskan penyakit kuning.
Sebaliknya, makan makanan yang tidak sihat boleh menyebabkan hati bekerja lebih keras dan mengakibatkan kehilangan fungsi. Salah satu perkara yang dapat terjadi akibat keadaan ini adalah badan tidak dapat menyingkirkan bilirubin, akibatnya zat-zat ini akan terus berkumpul dan mencetuskan gejala perubahan warna kuning pada kulit dan putih mata.
Terdapat beberapa jenis makanan yang disarankan untuk dimakan untuk melegakan dan mencegah penyakit kuning, termasuk:
1. Air Putih
Menjaga kesihatan dan fungsi hati adalah salah satu cara untuk mencegah penyakit kuning. Anda boleh melakukan ini dengan minum air secukupnya. Orang dewasa disarankan untuk mengambil sekurang-kurangnya 8 gelas atau 2 liter air dalam satu hari. Tanpa alasan, air sebenarnya dapat membantu prestasi hati dalam menyaring bahan toksik dan membuangnya.
2. Buah-buahan dan Sayuran
Selain air, anda juga disarankan untuk mengambil lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran. Terdapat beberapa jenis buah yang baik untuk dimakan, seperti alpukat, mangga, anggur, dan betik.
Baca juga: Jangan memandang rendah, ini adalah 5 gejala penyakit kuning
3. Mengandungi Serat
Anda juga dapat melegakan penyakit kuning dengan memakan makanan yang mengandungi banyak serat. Selain sayur-sayuran dan buah-buahan, ada jenis makanan lain yang juga kaya serat, termasuk kacang, biji-bijian, dan beras perang.
4. Madu
Mencegah penyakit kuning juga boleh dilakukan dengan bantuan enzim pencernaan enzim pencernaan . Terdapat beberapa jenis makanan yang mengandungi enzim ini, seperti madu, nanas, betik, dan mangga.
Selain itu, pengambilan kopi secara sederhana juga dikatakan dapat membantu menjaga hati yang sihat. Kopi juga dikatakan dapat meningkatkan antioksidan dalam badan. Namun, perlu diingat, anda tidak boleh berlebihan dalam minum kopi kerana boleh mencetuskan keadaan yang tidak diingini.
Baca juga: Bukan Hanya Masalah Hati, Inilah 10 Punca Penyakit Jaundis Pada Orang Dewasa
Masih ingin tahu mengenai penyakit kuning dan makanan apa yang dapat membantu melegakan simptomnya? Cuba bercakap dengan doktor di aplikasi hanya. Anda boleh menghubungi doktor dengan mudah melalui Video / Panggilan suara dan Berbual . Dapatkan maklumat mengenai kesihatan dan petua hidup sihat dari doktor yang dipercayai. Ayuh, muat turun sekarang di App Store dan Google Play!
Rujukan
Garis Kesihatan. Diakses pada tahun 2020. Diet untuk Jaundis: Apa yang Perlu Saya Tambah atau Buang?
NHS UK. Diperoleh pada tahun 2020. Jaundice.
