, Jakarta - Menurut data kesihatan yang diterbitkan oleh Arthritis Foundation, dinyatakan bahawa diet dapat mempengaruhi keadaan radang sendi akibat rematik. Oleh itu, orang yang mengalami rematik sangat disarankan untuk makan buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian, dan memproses makanan dengan minyak zaitun.
Penyelidikan yang sama juga mengesahkan bahawa keseimbangan pemakanan yang tepat akan menjadikan orang yang menderita rematik pada risiko penurunan reumatisme, bahkan komplikasi. Mengetahui jenis makanan yang tidak boleh dimakan sama pentingnya dengan mengetahui diet yang tepat untuk rawatan rematik yang optimum. Lihat perbincangan di bawah.
Asid lemak omega 3 baik untuk rematik
Makanan yang mengandungi asid lemak omega-3 dapat menurunkan keradangan dan mengurangkan kolesterol jahat dan trigliserida LDL. Tahap kolesterol dan trigliserida LDL yang tinggi (lemak dalam darah) bukan sahaja membuat anda berisiko mengalami rematik, tetapi juga penyakit lain termasuk penyakit jantung.
Baca juga: Mengenal Lebih Banyak Jenis Rematik
Sekiranya anda mahukan lebih banyak maklumat mengenai penyakit jantung dan rematik, tanya di . Doktor yang pakar dalam bidangnya akan berusaha memberikan penyelesaian terbaik untuk anda. Caranya, cukup muat turun aplikasi melalui Google Play atau App Store. Melalui ciri Hubungi Doktor anda boleh memilih untuk berbual melalui Panggilan Video / Suara atau Berbual bila-bila masa dan di mana sahaja.
Jadi, jenis makanan apa yang pantang larang bagi penghidap rematik? Inilah penjelasannya.
- Bangsawan
Jerawat adalah bahagian dalam haiwan yang diproses menjadi makanan dan anda biasanya mengenalinya sebagai usus yang diproses, hati, sakit perut, jantung, otak dan lain-lain. Jeruk memang sedap dan enak, sedap diseduh, digoreng, dipanggang, atau dimasak menggunakan santan.
Walau bagaimanapun, jeroan adalah pantang larang makanan bagi orang yang mengalami rematik. Makan makanan jenis ini boleh mencetuskan kambuh dan sakit di bahagian yang terjejas. Selain dapat memicu rematik, jeroan juga menyebabkan penyakit lain, seperti penyakit jantung, darah tinggi, kegemukan, dan komplikasi penyakit lain.
- Krim kelapa
Makanan pantang larut lain yang harus dielakkan adalah santan. Sesungguhnya, penambahan santan dalam makanan yang diproses akan memberikan rasa yang enak dan sedap. Namun, santan mengandungi zat purin yang boleh mencetuskan sakit sendi bagi penghidap rematik dan juga meningkatkan asid urik.
- Makanan Laut
Siapa yang tidak gemar menjamu selera makanan laut? Udang, sotong, ketam, hanya dengan merebus rasanya seperti menjelirkan lidah. Malangnya, bagi penghidap penyakit reumatik, makanan laut boleh mencetuskan kemunculan gejala reumatik dan membuat kambuh. Menurut hasil penyelidikan yang dilakukan oleh American College of Rheumatology, makan daging merah dan makanan laut boleh membahayakan seseorang untuk penyakit reumatik.
- Jenis Sayur-sayuran tertentu
Sayur-sayuran sangat sihat untuk tubuh, dalam sayur-sayuran terdapat banyak jenis vitamin dan mineral yang baik untuk dimakan oleh badan. Adakah anda tahu bahawa jenis sayur-sayuran tertentu adalah pantang larang bagi orang yang mengalami rematik?
Ini kerana sayur-sayuran jenis tertentu mengandungi purin yang tinggi. Sebilangan sayur-sayuran ini adalah bayam, cendawan, kembang kol, kangkung, dan sayur sawi.
5. Daging Kambing
Daging kambing mempunyai aroma yang membangkitkan selera, walaupun hanya dipanggang dengan perahan limau nipis dan taburan garam. Namun, di sebalik sensasi menikmati gigitan daging kambing, daging jenis ini adalah pantang larang bagi orang yang mengalami rematik.
Baca juga: Ketahui Punca Rematik pada Zaman Muda
Sesungguhnya, penyakit reumatik tidak dapat disembuhkan dengan serta-merta. Rawatan dan rawatan yang intensif diperlukan agar rematik dapat sembuh. Dan salah satu cara untuk merawat rematik adalah melalui gaya hidup sihat, termasuk menjaga makanan.
Bagi anda yang mempunyai penyakit reumatik, disarankan untuk menambahkan halia di setiap rempah memasak untuk meneutralkan zat yang dapat meningkatkan kambuh rematik. Buah-buahan yang selamat, seperti epal dan nanas juga disyorkan.
