“Kelenjar getah bening yang bengkak adalah tindak balas tubuh terhadap penyakit, jangkitan, atau tekanan. Namun, harap maklum bahawa jenis makanan tertentu boleh menjadi pencetus. Terutama makanan yang tidak sihat dan dapat menurunkan sistem ketahanan badan ketika dikonsumsi secara berlebihan. Salah satunya adalah makanan segera yang kaya dengan bahan pengawet. "
, Jakarta - Kelenjar getah bening adalah bahagian tubuh yang memainkan peranan penting dalam sistem imun. Kerana kelenjar getah bening berfungsi menyaring cecair limfa dari organ atau kawasan badan yang berdekatan. Selain itu, kelenjar getah bening juga menyimpan sel-sel imun dan berperanan dalam membasmi ancaman yang menyerang tubuh. Sekiranya kelenjar getah bening membengkak, ini menunjukkan bahawa tubuh melawan jangkitan atau keradangan.
Keadaan ini dikenali sebagai limfadenopati dan boleh dicetuskan oleh pelbagai sebab. Walau bagaimanapun, harap maklum bahawa pengambilan makanan tertentu haruslah terhad kerana boleh mencetuskan kelenjar getah bening yang membengkak. Ingin tahu apa-apa? Lihat fakta di sini!
Baca juga: Bersenam secara teratur dapat mencegah pembengkakan kelenjar getah bening
Gula Tinggi Tidak Bersih
Terdapat beberapa jenis makanan yang harus dielakkan kerana boleh mencetuskan kelenjar getah bening yang membengkak, termasuk:
- Makanan Gula Tinggi
Makanan yang kaya dengan kandungan gula boleh menyebabkan pelbagai masalah kesihatan. Salah satunya adalah kelenjar getah bening yang membengkak. Sekiranya anda mempunyai masalah dengan kelenjar getah bening anda, ada baiknya mengehadkan atau mengelakkan pengambilan gula.
Sebabnya, mengurangkan pengambilan gula dapat mengurangkan perkembangan pembengkakan yang berlaku di kelenjar getah bening. Ini dapat mengurangkan risiko komplikasi serius yang mungkin terjadi. Selain itu, mengehadkan pengambilan gula juga dapat meningkatkan kesihatan secara keseluruhan dan mengurangkan risiko pelbagai penyakit, seperti diabetes.
- Makanan segera
Sudah diketahui umum bahawa pengambilan makanan segera yang berlebihan dapat mengurangkan kesihatan tubuh. Sebabnya, makanan segera mengandungi MSG dan pelbagai bahan pengawet berbahaya. Ini menjadikan makanan segera salah satu makanan yang boleh mencetuskan kelenjar getah bening yang membengkak.
Melancarkan dari Yang SihatNamun, pengambilan makanan segera yang terlalu banyak dapat meningkatkan risiko masalah jantung, hingga strok. Oleh itu, seseorang yang mempunyai masalah dengan kelenjar getah bening juga harus menghadkan pengambilan makanan segera yang mereka makan.
Baca juga: Ini Cara Memeriksa Kelenjar getah bening
- Menu Tinggi Daging dan Lemak Tepu
Melancarkan dari Web MDSalah satu makanan yang boleh mencetuskan kelenjar getah bening adalah makanan yang tinggi daging, lemak tepu, produk tenusu, dan telur. Oleh itu, adalah mustahak untuk mengelakkan pengambilan makanan yang diperbuat daripada daging dan tinggi lemak jenuh. Selain itu, memakan makanan yang mengandung lemak jenuh berlebihan juga dapat meningkatkan risiko penyakit serius, seperti kegemukan.
- Makanan yang kurang bersih
Salah satu penyebab kelenjar getah bening adalah jangkitan virus atau bakteria. Oleh itu, lebih baik mengelakkan memakan makanan yang tidak disediakan atau disajikan secara kebersihan. Sebabnya, bakteria, virus, dan kulat adalah mikroorganisma yang tidak dapat dilihat dengan mata kasar. Mikroorganisma ini juga mudah bertengger, bergerak atau membiak, tanpa terkecuali dalam makanan.
Ketika makanan yang terkena bakteria, virus atau jamur dimakan, tubuh cenderung untuk bertindak balas dengan sistem imun yang aktif. Akibatnya, kelenjar getah bening dapat membengkak sebagai tanda penentangan terhadap mikroorganisma berbahaya yang menyerang sistem imun.
Itulah beberapa jenis makanan yang boleh mencetuskan kelenjar getah bening yang membengkak. Namun, harus digarisbawahi bahawa membatasi jenis makanan ini bukan sahaja dapat mengurangkan risiko kelenjar getah bening bengkak, tetapi juga dapat meningkatkan kesihatan tubuh secara keseluruhan.
Cuba amalkan diet sihat dengan pemakanan seimbang. Di samping itu, meningkatkan pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran juga perlu, untuk mengekalkan sistem imun.
Baca juga: Cara Mudah Mengekalkan Kelenjar getah bening yang Sihat
Sekiranya anda merasakan benjolan kecil di kawasan leher dan mengesyaki ia adalah kelenjar getah bening yang bengkak, ada baiknya berjumpa doktor dengan segera. Baiklah, melalui aplikasi tersebut , anda boleh membuat janji temu dengan doktor di hospital pilihan anda. Tidak perlu menunggu atau beratur lama. Jadi tunggu apa lagi? Ayuh muat turunpermohonan sekarang!
Rujukan:
