, Jakarta - Tidur adalah syarat wajib bagi setiap manusia. Melalui tidur, tubuh dapat berehat setelah melakukan aktiviti seharian dan mengumpulkan tenaga untuk kembali menjalankan aktiviti pada keesokan harinya. Tanpa tidur yang cukup, kita berisiko mengalami keletihan kerana penurunan daya tahan. Akibatnya, kita mudah terkena pelbagai penyakit.
Baca juga: Suka Memakai Jeans atau Seluar Kurus? Inilah Kesan Terhadap Kesihatan
Semakin banyak kualiti tidur kita, semakin banyak tenaga yang kita dapat. Terdapat pelbagai cara yang boleh dilakukan untuk meningkatkan kualiti tidur. Ini dapat melalui makan makanan yang sihat, berolahraga, tidur lebih cepat, bahkan dengan melepaskan coli atau seluar dalam anda.
Terdapat banyak kajian yang menyokong tuntutan bahawa tidur tanpa seluar dalam dapat menghasilkan kualiti tidur yang lebih baik. Inilah kelebihan tidur tanpa memakai seluar dalam yang perlu anda ketahui
1. Meningkatkan Kualiti Tidur
Tahukah anda bahawa pakaian yang kita pakai boleh mempengaruhi proses perubahan suhu semasa tidur? Apabila pakaian yang kita pakai mempunyai ukuran dan tekstur yang salah, suhu badan akan sukar berubah-ubah. Kesan yang dirasakan mungkin sering terbalik atau terbangun beberapa kali semasa tidur. Oleh itu, cubalah menanggalkan seluar dalam anda setiap saat agar peredaran udara badan kita lebih lancar, agar anda dapat tidur lena.
2. Mencegah Gangguan Tidur
Seperti disebutkan sebelumnya, bahawa ketika kita tidur tubuh mengalami perubahan suhu. Suhu badan akan mencapai puncaknya dari sekitar 11 malam hingga 4 pagi. Untuk tidur lebih lena, suhu badan anda perlu turun sekitar setengah darjah. Tetapi apabila badan gagal mencapai suhu yang ideal, seseorang boleh mengalami gangguan tidur, anda tahu. Melepaskan seluar dalam anda membantu menurunkan suhu pada waktu tersebut, sehingga gangguan tidur dapat dicegah.
Baca juga: Seluar dalam yang ketat menjadikannya sukar, benarkah?
3. Meningkatkan Kualiti Sperma
Perlu diingat bahawa testis lelaki memerlukan suhu yang stabil untuk menghasilkan sperma berkualiti tinggi. Terdapat kajian yang menyatakan bahawa testis hanya dapat menghasilkan kualiti sperma yang sihat pada suhu tidak lebih tinggi daripada 36.67 darjah Celsius. Memakai seluar dalam untuk tidur menjadikan kawasan selangkangan dan zakar lebih panas.
Akibatnya, lelaki berisiko mengalami kemandulan dan disfungsi ereksi. Oleh itu, lelaki disarankan untuk menanggalkan seluar ketika tidur untuk menurunkan suhu di kawasan testis dan meningkatkan peredaran darah ke zakar.
4. Mengekalkan Berat Badan Yang Ideal
Penyelidikan yang diterbitkan di Jurnal Diabetes menyebutkan bahawa tidur tanpa pakaian dapat menurunkan berat badan dengan mencetuskan proses metabolik badan kita. Suhu badan yang lebih sejuk semasa tidur akan membantu badan mengaktifkan pengeluaran lemak coklat.
Lemak coklat adalah sejenis tisu lemak sihat yang bertanggungjawab untuk menghasilkan panas badan dengan membakar kalori. Apabila lemak coklat telah diaktifkan, tubuh secara automatik akan menghilangkan sejumlah kalori hanya dengan tidur.
5. Mengurangkan Tekanan
Adakah anda tahu bahawa tidak memakai seluar dalam ketika tidur boleh membuat anda tidur lebih lena? Nah, ketika kita tidur nyenyak, hormon yang disebut kortisol akan kembali ke tahap normal, sehingga dapat mengurangi tekanan yang sedang dialami. Anda pasti, anda dapat bangun lebih segar dan bahagia setelah tidur malam tadi tanpa memakai seluar dalam.
6. Menghasilkan Hormon Anti-Penuaan
Seperti yang kita ketahui, tidur tanpa seluar dapat memudahkan tubuh menurunkan suhu beberapa darjah. Nah, suhunya cukup sejuk untuk mencetuskan pembebasan hormon melatonin dan pertumbuhan.
Kedua-dua hormon ini sangat penting kerana mempunyai sifat anti-penuaan. Melatonin, juga dikenal sebagai hormon tidur, mempunyai banyak manfaat mulai dari mencegah penyakit kardiovaskular hingga memberikan perlindungan terhadap diabetes.
Baca juga: Bahaya Selalunya Memakai Jeans untuk Kesihatan Mr. P
Ada aduan perubatan? Sebaiknya berjumpa doktor untuk mengetahui puncanya. Tidak perlu bersusah payah, sekarang buat janji temu dengan doktor di hospital pilihan anda melalui aplikasi . Ayuh, muat turun permohonan sekarang di App Store atau Google Play!
