, Jakarta - Bakteria di mulut tidak hanya berasal dari gigi dan gusi, tetapi juga dari permukaan lidah. Tetapi, mengapa membersihkan lidah harus dilakukan? Lihat penjelasan di bawah, ayuh!
Mengapa Anda Perlu Membersihkan Lidah Anda?
Campuran air liur dan bakteria di lidah akan saling melekat yang dapat membentuk lapisan di permukaan lidah, yang dikenali sebagai plak. Malangnya, membuang plak di lidah tidak cukup dengan berkumur. Sebabnya adalah kerana berkumur hanya membersihkan lapisan luar plak, sementara bakteria di bawahnya masih tersekat di antara permukaan lidah.
Sekiranya permukaan lidah anda cenderung retak atau melengkung, anda cenderung terkena plak di mulut anda, yang memudahkan bakteria bersembunyi di antara retakan. Bakteria juga dapat melekat pada selera lidah, yang bertekstur seperti mikro-tunas, sehingga memperburuk kesihatan gigi dan mulut.
Kebaikan Membersihkan Lidah
Manfaat membersihkan lidah termasuk menghilangkan pengumpulan bakteria, kulat, sel mati dan sisa makanan di permukaan lidah. Pengumpulan ini boleh disebabkan oleh jangkitan kulat, kekurangan pengambilan cecair, merokok, mulut kering, penggunaan ubat-ubatan tertentu, dan kebersihan mulut yang buruk. Manfaat membersihkan lidah juga dapat menghilangkan bau mulut, mengelakkan hilangnya kepekaan terhadap rasa dan warna lidah menjadi gelap.
Cara Membersihkan Lidah Yang Betul
Mungkin ada di antara anda yang gemar membersihkan lidah menggunakan bulu sikat gigi. Sebenarnya, ini tidak digalakkan kerana boleh menyebabkan anda muntah secara tiba-tiba. Keadaan ini berlaku kerana bakteria yang terkumpul di dalam mulut dan kemudian merangsang anda untuk muntah.
Pembersih lidah yang ada sekarang ini boleh anda dapatkan di pelbagai pusat membeli-belah. Tetapi, jika anda tidak menemuinya, anda boleh menggunakan bahagian belakang berus gigi yang mempunyai bentuk beralun atau bergerigi yang terbuat dari getah. Bahagian belakang berus gigi boleh digunakan untuk membersihkan lidah. Ingat, gunakan bahagian belakang sikat untuk mengelakkan merosakkan lidah anda dan mengembangkan bakteria.
Bersihkan lidah dengan betul dan betul dapat dilakukan setelah menggosok gigi dan berkumur pada waktu pagi. Anda boleh menggunakan pengikis lidah untuk membersihkannya dari pangkal lidah paling dalam dan tarik perlahan ke depan dalam satu gerakan perlahan. Bilas penggosok dan ulangi. Lakukan pergerakan yang sama sekurang-kurangnya 2-3 kali sehingga lidah benar-benar bersih. Hati-hati, menggosok lidah terlalu keras boleh menyebabkan kerengsaan lidah.
Selepas itu, bersihkan juga bahagian lidah dan bilas dengan air bersih. Bersihkan lidah anda sekurang-kurangnya sekali sehari pada waktu pagi kerana pada masa ini badan anda sudah menyahtoksin semasa tidur.
Itulah beberapa maklumat yang berkaitan dengan faedah membersihkan lidah dan cara membersihkannya. Mudah-mudahan dengan maklumat di atas, anda dapat meningkatkan kesedaran agar selera anda dilindungi dari kotoran yang mungkin melekat di permukaannya.
Anda boleh bertanya mengenai kesihatan lidah, gigi, dan mulut kepada doktor dalam permohonannya baik melalui Sembang, Panggilan Suara, atau Panggilan video tersedia dalam perkhidmatan Hubungi Doktor. Untuk menggunakan aplikasi awak perlu muat turun permohonan di App Store dan Google Play. Ayuh, gunakan aplikasi sekarang!
Baca juga:
- Apa yang Perlu Tahu mengenai Kanser Lidah
- Kenali Warna Lidah untuk Menentukan Keadaan Kesihatan
- 5 Cara Mengubati Thrush di Lidah
