, Jakarta - Halia adalah tanaman dengan batang berdaun dan bunga hijau kekuningan. Tumbuhan ini tumbuh di negara tropika di Asia, seperti China, Jepun, dan India. Namun, sekarang halia juga dapat ditanam di beberapa kawasan di Amerika Selatan, Afrika, dan Timur Tengah, dan digunakan sebagai ubat dan makanan.
Halia biasanya digunakan sebagai ubat semula jadi untuk masalah perut, termasuk mual, sakit pagi, kolik, sakit perut, cirit-birit, sindrom iritasi usus, dan pelbagai jenis mual. Sebilangan orang menggunakan jus halia sebagai rawatan luka bakar. Minyak yang diperbuat daripada halia boleh disapu pada kulit untuk menghilangkan rasa sakit. Ekstrak halia juga mampu mencegah gigitan serangga.
Baca juga: 7 Kebaikan Halia untuk Kesihatan
Terdapat dua jenis halia, iaitu halia merah dan halia putih. Kedua-duanya mempunyai faedah yang berbeza. Berikut adalah perbezaan keberkesanan kedua-duanya:
Halia merah
- Memanaskan badan. Rasa pedas pada halia sangat berguna untuk memanaskan badan sehingga terasa lebih selesa, terutama pada musim hujan.
- Merawat Sakit Kepala. Halia mengandungi camphena, rasa pedas, dan kesan hangat. Halia merah boleh digunakan untuk meredakan sakit kepala.
- Mencegah Keradangan Usus. Komponen aktif zingeron dalam halia merah dapat menghambat enzim yang memicu keradangan pencernaan.
- Menguatkan Kekebalan. Ekstrak halia merah dapat mencegah dan membunuh bakteria berbahaya di dalam badan, jadi sistem imun akan menjadi lebih kuat.
- Merawat Batuk: Kandungan minyak pati dalam halia merah berguna untuk merawat batuk, baik untuk kanak-kanak maupun orang dewasa.
- Atasi loya dan tingkatkan selera makan. Salah satu kesan halia merah adalah membantu membuang gas tambahan di saluran usus yang membantu melegakan loya semasa kehamilan atau kemoterapi. Halia juga dapat meningkatkan selera makan.
- Menurunkan Berat Badan: Halia merah diambil sebagai pil sebagai makanan tambahan yang berguna untuk memberi kesan penuh pada perut dan juga baik untuk membakar kalori.
- Menjaga Keadaan Jantung. Dengan mengonsumsi halia merah secara berkala, terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida yang merupakan penyebab utama penyakit jantung.
Halia Putih
Walaupun halia putih berguna untuk:
- Bahan aktif dalam halia dapat membantu melawan jangkitan. Gingerol, bahan bioaktif dalam halia segar, dapat membantu menurunkan risiko jangkitan. Ekstrak halia juga dapat menghalang pertumbuhan pelbagai jenis bakteria. Ia sangat berkesan terhadap bakteria mulut yang dikaitkan dengan penyakit gusi radang, seperti gingivitis dan periodontitis. Halia segar juga berkesan melawan virus RSV, penyebab jangkitan pernafasan yang biasa.
- Meningkatkan fungsi otak dan melindungi daripada penyakit Alzheimer. Tekanan oksidatif dan keradangan kronik dapat mempercepat proses penuaan. Mereka dipercayai menjadi pendorong utama penyakit Alzheimer dan penurunan kognitif yang berkaitan dengan usia. Halia boleh meningkatkan fungsi otak secara langsung.
- Halia mengandungi zat yang dapat membantu mencegah barah. Penyakit ini adalah penyakit yang sangat serius dan dicirikan oleh pertumbuhan sel-sel abnormal yang tidak terkawal. Ekstrak halia dianggap sebagai rawatan alternatif untuk beberapa jenis barah. Sifat anti-barah dikaitkan dengan zat yang terdapat dalam halia mentah dalam jumlah besar.
- Menenangkan sakit otot. Halia sebenarnya tidak akan melegakan kesakitan otot, tetapi mungkin akan meredakan kesakitan untuk beberapa lama. Biasanya orang yang mengalami sakit otot kerana bersenam dengan memakan halia menjadi lebih melegakan kesakitan pada keesokan harinya.
Baca juga: Berikut adalah 7 Gejala Umum Demensia Alzheimer
Sekiranya rawatan atau rawatan dengan halia tidak berfungsi, anda harus menyampaikan masalah kesihatan yang anda alami kepada doktor melalui aplikasi tersebut .
Rujukan:
WebMD. Diakses pada tahun 2019. Manfaat Kesihatan Halia.
