"Manfaat daun suji yang dapat menyokong kesihatan tubuh dapat terjadi kerana sebatian alkaloid, flavonoid, tanin, dan saponin di dalamnya. Selain itu, daun suji juga mengandung vitamin C, yang menjadikan daun ini mempunyai pelbagai manfaat untuk kesihatan tubuh. Jadi, apa faedah daun suji yang dapat diperoleh jika selalu dikonsumsi? "
Jakarta - Daun suji, atau apa yang bisa disebut Dracaena angustifolia menjadi salah satu tanaman yang dikenali sebagai sumber klorofil (zat daun hijau). Ciri fizikalnya dapat dilihat dari bentuknya yang memanjang dengan hujung runcing, warna hijau tua, dan bunga putih kekuningan. Daun ini umumnya digunakan sebagai pewarna makanan semula jadi.
Pada pandangan pertama ia kelihatan serupa dengan daun pandan. Namun, warna yang dihasilkan oleh daun suji kelihatan lebih pekat, dan tidak berbau seperti daun pandan. Daun suji mengandungi antioksidan tinggi yang bertindak sebagai sifat anti-radang, anti nyeri, antibakteria, dan antijamur di dalam badan. Sejumlah kandungan yang baik di dalamnya menjadikan daun ini mempunyai banyak manfaat yang baik untuk kesihatan tubuh, seperti:
Baca juga: Benarkah Daun Kelor Dapat Membantu Mengatasi Asid Perut?
1. Mengatasi Gangguan Pernafasan
Manfaat pertama daun suji adalah mengatasi gangguan pernafasan. Selain gangguan pernafasan akibat asma, daun suji mampu mengatasi sesak nafas, batuk, dan menyokong kesihatan paru-paru. Manfaat ini berlaku kerana kandungan flavonoid di dalamnya.
2. Menambah Berat
Bagi seseorang yang menjalani program untuk menambah berat badan, pengambilan daun suji boleh menjadi penyelesaian. Daun jenis ini dapat membantu meningkatkan selera makan seseorang. Hasilnya sendiri tidak dapat berlaku seketika. Anda perlu menyokong prosesnya dengan menerapkan gaya hidup sihat yang lain. Sebelum meminumnya, anda boleh bertanya lebih lanjut dengan pakar pemakanan yang berkaitan dengan cara meningkatkan berat badan yang betul.
Baca juga: Manfaat Daun Kelor untuk Orang yang Menghidap Anemia
3. Mengatasi Disentri
Manfaat daun suji dalam mengatasi disentri dapat terjadi kerana kandungan saponin di dalamnya. Saponin bersifat antibakteria, yang berkesan dalam membunuh bakteria penyebab disentri. Berbeza dengan cirit-birit, orang yang mengalami disentri akan mengalami cirit-birit yang bercampur dengan darah atau lendir.
4. Mengekalkan Tahap Kolesterol
Manfaat daun suji seterusnya adalah menjaga atau mengurangkan kadar kolesterol dalam badan. Manfaat ini berkaitan dengan kandungan flavonoid dalam daun suji. Kandungan ini menurunkan kadar kolesterol dengan mengurangkan aktiviti enzim pembentuk kolesterol, dan mengurangi penyerapan kolesterol di saluran pencernaan.
5. Menurunkan Risiko Preeklampsia
Salah satu komponen dalam klorofil yang bermanfaat untuk kesihatan tubuh adalah magnesium. Sekiranya dimakan, daun suji dapat mengurangkan risiko preeklampsia atau eklampsia pada wanita hamil. Manfaat ini berkaitan langsung dengan magnesium yang dapat mengatur dan mengurangkan tekanan darah, serta melonggarkan saluran darah.
Baca juga: Pelbagai Khasiat Daun Kelor untuk Kesihatan
Sejumlah kelebihan daun suji yang telah disebutkan sebelumnya dapat anda rasakan jika anda selalu mengonsumsi atau menggunakannya. Perkara yang perlu ditekankan ialah kajian lebih lanjut masih diperlukan untuk membuktikan keberkesanan suji untuk kesihatan tubuh.
Mengenai kesan sampingan penggunaan daun suji, hingga saat ini belum ada kesan sampingan penggunaan daun suji yang berkaitan dengan kesihatan seseorang. Walaupun bahan semula jadi, anda tidak dinasihatkan untuk berlebihan.
Sekiranya anda ingin menggunakan daun suji untuk merawat penyakit tertentu, disarankan untuk membincangkannya terlebih dahulu dengan doktor dalam aplikasi untuk mengelakkan perkara berbahaya. Lebih banyak, anda boleh muat turun permohonan mata dia.
Rujukan:
Zaman India. Diakses pada tahun 2021. Adakah suji benar-benar sihat.
Jurnal Makanan dan Pemakanan. Diakses pada tahun 2021. Kestabilan Klorofil sebagai Pewarna Semula jadi: Tinjauan untuk Kes Daun Suji (Dracaena Angustifolia Roxb.).
Penyelidikan Makanan (2019). Diakses pada tahun 2021. Aktiviti imunomodulator dan kandungan fitokimia penentuan pecahan daun suji (Dracaena angustifolia (Medik. Roxb.).
Hasil Khas. Diakses pada tahun 2021. Suji Meninggalkan Maklumat dan Fakta.
