, Jakarta - Sebagai bentuk gangguan jiwa, kemurungan jelas tidak boleh dipandang ringan. Walaupun kemurungan yang anda alami tidak terasa berat, jika dibiarkan ia boleh membawa maut kepada keadaan badan anda, anda tahu.
Jadi, apa sebenarnya kemurungan? Secara definisi Rice P.L., pengarang buku Tekanan dan Kesihatan kemurungan adalah gangguan mood mood ) atau keadaan emosi yang berpanjangan yang mewarnai semua proses mental. Nah, gangguan ini boleh mempengaruhi cara penderitaan berfikir, merasakan, dan berkelakuan. Umumnya, kemurungan dicirikan oleh perasaan tidak berdaya dan kehilangan harapan. Cuba ingat, adakah anda pernah mengalami perkara seperti ini? Sekiranya ya, maka anda harus berwaspada dan berusaha mengatasinya.
Punca Kemurungan
Sebenarnya terdapat pelbagai faktor yang boleh menyebabkan kemurungan. Walau bagaimanapun, menurut pakar, faktor psikososial kadang-kadang boleh menjadi penyumbang yang lebih dominan. Sebut saja status ekonomi keluarga yang rendah dan masalah pekerjaan atau keluarga boleh mencetuskan perasaan tertekan yang dari masa ke masa membawa kepada kemurungan.
Walaupun begitu, menurut penyelidikan, ternyata penyebab kemurungan bukan hanya disebabkan oleh faktor psikologi dan psikososial. Faktor genetik dan biologi juga berperanan mencetuskan kemurungan yang dirasakan seseorang.
Berdasarkan kajian di Stanford School of Medicine, AS, risiko kemurungan boleh meningkat jika anda mempunyai ahli keluarga yang menderita kemurungan, seperti seorang ibu atau ayah. Tidak bersemangat, risikonya meningkat hingga lima kali lebih besar untuk kemurungan.
Kemudian ada bahan biologi dalam tubuh yang juga boleh mencetuskan kemurungan. Tepat ketika kekurangan zat neurotransmitter monoamine yang merangkumi dopamin, noradrenalin, adrenalin, dan serotonin, dilepaskan dari neuron ke otak dan sistem saraf. Kerana bahan ini memainkan peranan penting dalam mengatur kepekaan, kawalan emosi, dan kognisi. Sekiranya kandungan zat ini sangat minimum di dalam badan, jangan terkejut jika keadaan mood akan menjadi huru-hara.
Pelbagai Gejala Depresi
Anda mesti tahu, jika sebenarnya gejala kemurungan tidak selalu sama pada setiap individu, anda tahu. Namun, secara umum, kemurungan dicirikan oleh kehilangan minat dan kegembiraan, atau penurunan tenaga sehingga merasa sangat nyata walaupun anda melakukan sedikit pekerjaan. Bukan hanya itu, perasaan sedih psikopatologi, dan pengurangan aktiviti juga boleh menjadi ciri kemurungan pada seseorang.
Lebih jauh lagi. Ciri-ciri kemurungan juga dapat dicirikan oleh kesukaran untuk berkonsentrasi atau lupa diri, mengalami masalah tidur atau kerap bangun di tengah malam, murung, mudah marah, hilang selera makan, merasa putus asa, merasa tidak berharga atau sangat bersalah, untuk bersikap pesimis terhadap masa depan.
Kesan Depresi pada Badan
Sekiranya anda memberi perhatian khusus, tentu saja kemurungan memberi kesan kepada tubuh. Namun, tidak semua orang dapat menyedarinya. Salah satu yang paling biasa adalah penurunan selera makan. Walaupun begitu, ada juga orang yang mengalami kemurungan yang sebenarnya meningkatkan selera makan mereka. Hasilnya tentu dapat dilihat dari berat badan yang turun secara drastik atau naik secara drastik.
Selain selera makan, ada juga insomnia, penurunan produktiviti kerja, dan peningkatan kepekaan juga siap menghantui penderita. Sekiranya depresi ringan dibiarkan menyebabkan kemurungan yang teruk, tidak jarang penderita menarik diri dari kehidupan sosial. Mereka cenderung diam atau bersendirian.
Jadi, Jangan memandang rendah kemurungan ringan kerana lama-kelamaan kemungkinan kemurungan akan menghilangkan mental anda. Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai kemurungan, tanya saja pakar melalui aplikasi tersebut . Anda juga boleh bercakap mengenai kemurungan dengan doktor anda melalui Panggilan Video / Suara dan Berbual . Ini juga memudahkan anda mendapatkan produk kesihatan dan vitamin yang anda perlukan. Kekal pesanan melalui aplikasi dan pesanan akan dihantar dalam masa satu jam. Ingin melakukan ujian kesihatan? kini mempunyai ciri Makmal Perkhidmatan yang memudahkan anda melakukan pelbagai jenis ujian kesihatan. Ayuh, muat turun sekarang juga di App Store dan Google Play.
